Recetas
Acelgas con pasas y piñones
Desde mucho tiempo atrás se le atribuyen a las acelgas una gran cantidad de propiedades por su gran contendido de minerales especialmente hierro, potasio y...
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Recetas
Hamburguesa de Avena
La avena es cereal que posee extraordinarios beneficios a nivel de transito intestinas y regulando valores que tienen que ver con los ácidos grasos y coles...
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Budín de Repollo
Al igual que el brócoli el repollo es una legumbre que tiene propiedades diuréticas que ayudan a desintoxicar el organismo, rico en fibra y muchos minerale...
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Recetas
Ensalada de apio españa y nueces
Las semillas y frutos secos como las nueces son ricos en aceites esenciales y fibra natural, las legumbres y vegetales como el céleri o Apio España provee...
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Arroz con lentejas y cebolla caramelizada
Nunca podrás encontrar un grano que porte la gran cantidad de proteínas,, minerales y carbohidratos que aportan las lentejas al igual que las vitaminas esp...
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Recetas
Fideos Crispy a la Jardinera
Nuevamente te ofrecemos una receta que es una delicia y además es de la preferencia de personas vegetarianas para su almuerzo y para quienes no lo son son...
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Recetas
Budín de banana con leche de soja
La banana es un fruto que tiene buenas porciones de vitaminas especialmente la vitaminas A y C, tiene un alto contenido de fibra dietética así como carbohi...
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Pastel de soya y trigo
Esta idea espectacular de un pastel armado con papas, gratinados y con una capa de guiso de soya deshidratada y blanda junto con trigo es ideal para regíme...
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Strogonoff de vegetales y pollo
El Strogonoff, es una salsa de origen ruso que se preparar con crema agria y usualmente se colocan además de los champiñones un poco de carne o pollo, gene...
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Pastel de arroz
Hoy traemos una idea especial para regímenes libre de gluten y para vegetarianos que no puedan consumir carne, pero esta opción trae todos los nutrientes d...
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Guiso de coliflor portugués
A pesar de que el coliflor tiene un fuerte olor y en ocaciones suele parecer pesado para comer, los beneficios a la salud y su contenido nutritivo es poder...
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Garbanzos guisados con espinacas
Esta deliciosa receta esta dedicada apersonas con regímenes especiales vegetarianos o baja en carnes y rica en proteínas obtenidas de los granos y minerale...
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Recetas
Croquetas de zanahoria y guisantes
Esta deliciosa opción vegetariana, en la que a mezcla principal se realiza con zanahorias cocidas, arvejas o guisantes mas leche de soya, tiene las cualida...
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Sopa Jardín
Si tienes un estilo de vida vegetariano de comer y requieres complementar tu almuerzo vegetariano, muy especial para personas que tiene regímenes vegetaria...
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Burritos rápidos de frijoles
Los frijoles negros son a lo largo de américa latina uno de los platos más consumido esto debido a que su valor nutritivo en contraposición de su costo jus...
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Canoas de Frijoles Negros y Granos de Elote
Los frijoles negros son a lo largo de américa latina uno de los platos más consumido esto debido a que su valor nutritivo en contraposición de su costo jus...
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Recetas
Omelet de tomate y ajos
El desayuno es la comida más importante del día, por ello hacer la combinación ideal es lo mejor que podemos hacer esta omelet combina el poder de la prote...
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Salsa de maíz y tomate
Los beneficios para la salud de los tomates incluyen la vista, la salud general del ojo, la salud del estómago y reduce la presión arterial, así como el al...
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Recetas
Galletas energéticas de avena
Esta receta rica en cereales integrales y avena son ideales para dietas en donde hay que consumir alimento por lo menos 5 veces al día y a media mañana o a...
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Recetas
Fideos con Mariscos
Un plato marino que es ideal, ligero y exquisitos con ingredientes del mar rico en omega 3 y 6, con un gran número de proteínas, muy bajo en gratas saturad...
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Recetas
Bruschettas a la Capresa
La cocina mediterránea, en particular la italiana, aporta variedad de platillos espectaculares por su delicioso sabor, rapidez en la confección y valor nut...
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Recetas
Kippe arábico
Este platillo es un bocadillo que puede compartirse en familia o con tus amigos a manera de botana para encuentros y reuniones de trabajo a media tarde o v...
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Recetas
Ensalada con arroz atún y camarones
La ensalada de arroz permite combinar algunas proteínas (como el atún) y mariscos con una gran cantidad de vegetales de su preferencia, los pescados y mari...
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Recetas
Atún a la parmesana
Uno de los alimentos más conocidos en las mesas de todo el mundo es indudablemente el atún. Es un pez cuya carne es rica en ácidos grasos y omega-3, lo que...
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