Recetas
Descubre 50 recetas saludables, fáciles y rápidas organizadas por estilo de vida: familias, deportistas, solteros, adultos mayores y más. El 73.4% de los adultos mexicanos vive con sobrepeso; cocinar en casa puede marcar la diferencia.
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Salud Alimentación
Cómo tomar cúrcuma paso a paso: formas de consumo, dosis culinaria y de suplemento, mejor momento del día y cómo mejorar su absorción con pimienta negra.
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10 recetas saludables y económicas con ingredientes mexicanos accesibles. Con 36.6% de sobrepeso infantil en México (ENSANUT 2024), comer sano y barato sí se puede.
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Recetas Consejos útiles
Comida para llevar al trabajo: 20 ideas saludables para el tupper, cómo armar meal prep de la semana y conservar los alimentos con seguridad.
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Recetas Alimentación
Recetas que no engordan: 25 ideas ligeras y saciantes con verduras, proteína y fibra. Platos bajos en calorías que llenan, con kcal por porción.
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Salud Alimentación
Consejos útiles para la vida cotidiana basados en nutrición: aprende hábitos de alimentación saludable que sí funcionan, paso a paso, para toda la familia.
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La OMS define una alimentación saludable como aquella que previene la malnutrición y reduce las ENT. Conoce sus directrices actualizadas sobre azúcares, grasas y más.
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Menú de comida saludable para toda la semana con desayunos, comidas y cenas mexicanas, económicas y fáciles. Basado en el Plato del Bien Comer, con 15 almuerzos y snacks.
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10 recetas de cocina cortas, económicas y 100% basadas en plantas. Prepara cada una en 30 minutos o menos con ingredientes que encuentras en cualquier mercado.
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Alimentación Recetas
Qué es la comida nutritiva y cómo armar platos nutritivos con densidad de nutrientes. 20 ideas de recetas y un menú semanal balanceado con ingredientes mexicanos.
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