Estilos de vida, Bienestar, Hábitos positivos

Cómo renovar tu cerebro en 8 semanas a través de la meditación

El cerebro humano es considerado la fuente vital que da vida a los demás sistemas del cuerpo humano. El cerebro es un órgano renovador de la mente, y además el centro creativo de la humanidad. Renovar tu cerebro es fundamental.

Es posible que lo largo de varias jornadas de trabajo, la vida diaria y el quehacer cotidiano, te sientas cansado. O también estresado, agotado y algunas veces atareado.

Alrededor del mundo y en todos los países hay problemas que a muchos les agobian. Los problemas económicos, el pagar las cuentas y las situaciones de crisis; muchas veces estas situaciones producen el cansancio del cerebro, órgano absolutamente vital.

En este artículo te señalaremos las formas de renovar tu cerebro en 8 semanas. Hay algunas actividades que puedes hacer y tratamientos que puedes tomar que te recomendamos aquí.

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Dietas, Alimentación

8 Beneficios del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente es una dieta de moda que indica que se debe suprimir el desayuno un día si y el otro no, sin embargo, también se hace suprimiéndolos comidas o bien tomando sólo unos pocos o no comiendo todos los días, esta dieta puede acarrear algunos problemas si no tienes una salud excelente, ,consulta con tu especialista

Comer completo y balanceado aunque bajo en calorías y teniendo una rutina ejercicios adecuada es la mejor forma de perder peso, el desayuno intermitente, no es el caso, pues comerás mal o no comerás algunos días.

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Alimentación, Remedios caseros

5 grandes beneficios de la kombucha

Beneficios de la kombucha

La Kombucha es un cultivo simbiótico de bacterias y levaduras, muy fácil de preparar. No es nueva y en la actualidad es mucho más popular de lo que parece,  a pesar de su nombre

¿Habías oído hablar sobre la kombucha? queremos que reconozcas las ventajas y beneficios de la kombucha. Además cómo prepararla para tu consumo.

Esos rumores que habías escuchado sobre la kombucha, quizás no sean ciertos. Pero lo que si es verdad es que es un té fermentado que se popularizó por primera vez en el continente asiático por sus grandes beneficios.

En el noreste de China, por los años 220 a.C, el Dr Kombu. El Dr es un médico coreano que introdujo los beneficios de la Kombucha. En el año 414 de nuestra era como una cura para los problemas digestivos de los que padecía en emperador Inkyo.

Los beneficios de la Kombucha de extendieron a Rusia y a Europa. En las décadas de los 50 y 60, se hizo muy popular en Alemania, Francia e Italia.

Desde antes algunos investigadores suizos descubrieron los beneficios de la Kombuncha. Además determinaron que era equivalente a comer yogur o probióticos.

La kombucha es una bebida a base de una colonia de diastasas y bacterias. Las mismas se semejan mucho a una alga marina + té (verde, negro, mate o bien hibisco) + azúcar + vinagre de manzana.

Para hacerla en casa es necesario prepararla sobre la base de un té verde o negro, pueden ser ambos, la bebida tiene muchos beneficios a la salud y puede ser usada como terapia de apoyo de cualquier dieta nutricional e incluso de cualquier enfermedad.

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Alimentación, Remedios caseros

7 beneficios de la sábila o Aloe Vera

beneficios de la sabila El uso de la sábila se remonta a 6000 años atrás en el antiguo Egipto. Los primeros egipcios consideraban el Aloe Vera una planta de inmortalidad y la utilizaban para curar heridas de guerra, quemaduras, ampollas y varias otras condiciones. Conoce todos los beneficios de la sábila para la salud.

La Sábila es por excelencia el remedio casero para muchas afecciones que usaban en casa nuestros antepasados, probablemente nuestros abuelos o nuestros padres,  para una lesión en la piel y hasta para quemaduras,  para la digestión, para el buen funcionamiento intestinal, entre otros padecimientos.

Los antepasados no estaban equivocados, la sábila o Aloe vera tiene propiedades múltiples que te recomendamos leer y que puedes usar como terapia de apoyo a cualquier problema médico para la que pueda servir,  además de tus medicinas, existen en el mercado complementos de venta libre en todos los países

Cuando la sábila o Aloe vera se prepara y emplea apropiadamente, puede ser un aditivo beneficioso para la salud en general, puede usarse para mejorar problemas del transito intestinal, la tos, un resfriado, mejorar los síntomas de inflamación en dermatitis diversas, quemaduras y otros tantos de usos, tanto tópicos como ingeridos.

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Alimentación, Consejos, Estilos de vida

3 Desayunos para bajar de peso económicos

El desayuno es la comida más importante del día, no solo porque se debe de comenzar la mañana con la disposición de hacer un rutina tanto en el trabajo como física para mantener un estilo de vida saludable. Los desayunos para bajar de peso deben contener los grupos básicos de alimentos que aporten calorías que al final del día habrás consumido en gasto calórico como consecuencia de la actividad.

No es un mito que el desayuno, así como cualquiera de las comidas es imprescindible para cargar energías durante la mañana, la puntualidad a la hora de desayunar crea hábitos digestivos provechosos para la salud. En este artículo aportamos 3 desayunos que además de ponerte a bajar de peso aportan la energía que requieres.

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Consejos útiles, Relaciones

11 maneras de aumentar la testosterona al máximo nivel

¿Sientes que no enciende la chispa en tu relación? ¿No sientes ya el impulso abrumador de tener a tu pareja y besarla con locura? No te preocupes, es posible que solo necesites aumentar la testosterona en tu cuerpo. Las relaciones pueden fluir y refluir como las mareas; y si estás en uno de los puntos bajos, hay varias maneras de reavivar tu vida sexual.

Aquí están algunos impulsores de la testosterona que son naturales, y que pueden poner el romance de nuevo en tu relación en otro nivel.

También existen en el mercado suplementos muy eficaces como Testo Ultra para aumentar la testosterona y que hemos probado su eficacia aquí en TipsNutritivos y nuestros lectores les encanta. Hemos recibido por este producto numerosos testimonios de satisfacción sobre su uso.

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Alimentación, Dietas

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta nórdica y sus beneficios

Dieta Nórdica

Una de las dietas más recientes en el ámbito de la salud es la dieta nórdica, que promete una mejor salud a través de alimentos «nórdicos», como los que se encuentran en las dietas tradicionales de las personas que viven en Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia.

También es exagerado para ser la próxima «dieta mediterránea» esta dieta tiene un montón de beneficios de salud científicamente respaldados y ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, la diabetes y la obesidad.

¿Pero puede «comer como un vikingo» coincidir con estos hallazgos impresionantes?

Vamos a averiguar. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la nueva dieta nórdica.

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Alimentación, Consejos, Remedios caseros

Té de artemisa, el mejor remedio natural para la anemia

La anemia es una enfermedad que puede caracterizarse por la deficiencia de ciertos nutrientes en nuestro organismo, mas la más habitual, llamada anemia ferrosa, es ocasionada por una insuficiencia del nivel de hierro en el organismo.

Por lo general, esta enfermedad se asocia con síntomas como falta de hambre, anorexia, cambio de color de la piel, cansancio, reducción de la proactividad y en el caso de los pequeños es posible que aún exista una reducción del aprendizaje.

Este género de enfermedad acostumbra a desencadenarse más en pequeños y en gestación., mas cualquiera puede padecer este inconveniente.

Teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad, deseamos presentarle un procedimiento natural que podría asistirle a liberarse de los síntomas asociados a la anemia. Sin embargo, dada su gravedad, el seguimiento por la parte de un especialista es indispensable.

La artemisia, a nivel científico famosa como Artemisia vilgaris L, es una planta medicinal cuyo té puede emplearse para tratar abundantes problemas médicos, como los trastornos intestinales, los cólicos menstruales y las infecciones del hígado.

El té de Artemisia, aparte de asistir a mitigar los síntomas provocados por estos problemas médicos, asimismo puede ser la solución para suprimir los síntomas de anemia, todo ello por el hecho de que esta planta tiene propiedades calmantes, diuréticas, antiespasmódicas, anticéticas, antiinflamatorias y digestibles.

Cómo preparar el té de artemisa

Para preparar este té precisará un litro de agua y una cucharada de hojas secas de artemisia. Entonces se pone el agua en una olla, se agrega la cuchara de hojas secas de Artemisa y se calienta a lo largo de unos quince minutos. Después del tiempo, saque la olla del fuego, tape y deje enfriar a lo largo de diez minutos. Después de enfriar el té, colóquelo en un recipiente de vidrio y empiece el tratamiento. Por ende, debe tomar una taza de té de Artemisia cada seis horas.

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Alimentación, Consejos

9 beneficios del berro que son sorprendentes para la salud

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Cuando digo «súper alimentos», dices …?

¿Col rizada? ¿Pasto de trigo? ¿Semillas de chia?

Todos esos alimentos súper sanos fácilmente se te viene a la mente.

Entonces, ¿por qué la mayoría de la gente se olvida de los beneficios del berro?

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Alimentación, Consejos

10 alimentos para reducir sus niveles de ansiedad

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La ansiedad es un problema de salud común que muchas personas sufren y cualquier persona puede desarrollar ansiedad en varios puntos de su vida.

Aunque los medicamentos recetados se usan comúnmente para tratar trastorno de ansiedad, depresión y otros problemas de salud muy similares la cual vienen con varios efectos secundarios y no son seguros para el uso a largo plazo.

Muchos de estos fármacos no pueden tratar los problemas de raíz de la ansiedad que es normalmente un sistema nervioso desequilibrado debido a que el cuerpo no recibe los nutrientes específicos o la porción correcta de ciertos nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima.

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