Recetas
Compota de fresas ligera
Las fresas tienen significativamente altas cantidades de flavonoides fenólicos fito-químicos llamados antocianinas y ácido elágico. Los estudios científico...
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Mousse de chocolate blanco y yogur
El yogur es a menudo incluido en las listas de alimentos saludables ... y por una buena razón. El yogur es altamente nutritivov y es una excelente fuente d...
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Postre de manzana con canela
La larga lista de beneficios para la salud atribuidos a las manzanas se debe a la gran cantidad de vitaminas, minerales, nutrientes y compuestos orgánicos...
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Trocitos de pollo al horno
El pollo es una de las carnes predilectas por todos su sabor suave y su contenido en grasa la hace una de las más elegida para menús saludables, todas las...
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Snack de batata al horno con romero
La batata es una verdura que tiene tantas propiedades o mas como pudiera tener la papa, la batata es un tubérculo o verdura que proporciona grandes cantida...
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Dip de chili al estilo americano
Al mejor estilo mexicano pero también tejano, traemos este dip que es comestible con nachos de maíz o trigo segun gusto y que es ideal como comida principa...
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Barquillos de Papaya
La papaya es una de las frutas más económicas, ademas de ser una de las frutas perennes su buen sabor y cantidad de nutrientes la colocan de primera al sel...
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Bizcocho de Auyama
La calabaza o auyama también es conocida por su nombre como zapalla o chayote. Se cultiva en climas tropicales y está compuesta en su mayoría por alto porc...
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Atún al estilo mediterráneo
El atún es un pescado de gran tamaño con importante capacidad de aportar proteínas y minerales como el fósforo, hierro y magnesio, se destacan entre sus ac...
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Ensalada americana
La ensalada americana usa como base principal el repollo, es posible usarlo de color verde o de color morado, y siempre va a tener ese sabor delicioso que...
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Aguacates rellenos de huevo y jamón
De la cocina vegetariana original te traemos esta receta que incluye aguacate como base y huevo como y vegetales varios de relleno, un platillo muy complet...
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Postre de mango, yogur y chia
No es un secreto el yogur es un alimento que contiene una gran cantidad de nutrientes, los probioticos o protectores y fortalecedores del sistema inmunitar...
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Dip de berenjena y pimentón
la berenjena además de la gran cantidad de vitaminas como la A, C y K, ademas de contener fibra dietética y gran cantidad de antioxidantes que estimulan el...
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Ensalada de berenjenas y almendras
La berenjena es una legumbre con mucho contenido de agua, rica en minerales hierro, calcio y potasio. La Berenjena es un usada en gran cantidad de regímene...
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Calabacitas de arroz para halloween
Ya se acerca la noche de halloween y por eso te traemos esta rica y original receta, además muy fácil de preparar para estas fiestas especialmente para niñ...
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Lasaña de pure de papas
La lasaña es un plato muy popular y sus variaciones no se han hecho esperar esta receta es una de ellas, sustituye la pasta por puré de papas y el efecto e...
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Snack de manzanas crocantes
De todos los snack nos ha parecido una buena combinación algunas semillas o frutos secos con rodajas o rebanadas de manzanas verdes o rojas al fusto con un...
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Galletas de maiz
Las galletas de maíz son una receta especial que utiliza maiz para dar cuerpo a las galletas en vez del tradicional trigo, además de poseer un excelente sa...
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Helado de yogurt arándanos y mango
El mango es un fruto tropical que tiene mucha abundancia en climas tropicales, y en verano en climas templados el arándano es una fruta rica en antioxidant...
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Recetas
Pudin de Chia y coco
Buscas algo que te ayude a la pérdida de peso. Las semillas de chía son muy populares para la pérdida de peso. Reducen los antojos de alimentos mediante la...
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Recetas
Ensalada Risueña
El consumo de ensaladas fresca mejora considerablemente la salud en muchos aspectos principalmente esto es debido a que son fuentes saludables de vitaminas...
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Recetas
Dip de cuatro quesos
Este dip es una fabulosa salsa acompañante para pasapalos o meriendas, especialmente para toda la familia, visitas o salir de apuros con meriendas improvis...
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Arroz con frutos secos
Esta receta es original y nutritiva por su contenido de frutos secos o semillas por lo que aporta mucha fibra en la dieta y minerales como hierro y calcio....
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Recetas
Pasteles de choclo y zanahoria
Listos y calientes para regímenes vegetarianos o veganos traemos estos pasteles que puedes hacerlos por individual o puedes hacer una grande, el choclo o m...
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