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Bizcocho de Auyama

por Fatima Denis
Bizcocho de Auyama
Preparación ~30 min
Cocción ~1 h 15 min
Tiempo total ~1 h 45 min
Rinde 8 porciones

La calabaza o auyama también es conocida por su nombre como zapalla o chayote. Se cultiva en climas tropicales y está compuesta en su mayoría por alto porcentaje de agua; las vitaminas y minerales, tales como vitamina A, C y E, folatos, hierro y fósforo principalmente, son determinantes para variados beneficios para la salud. La vitamina A muy beneficiosa para la salud de la visión, piel, cabello y mucosas en general,  así como para las células del sistema inmunológico. Es una verdura ideal para la elaboración de postres La vitamina C y E como antioxidantes y generación del colágeno; el calcio muy necesario y  especial para la formación de dientes y huesos; los folatos para la activación de la producción de los glóbulos rojos y blancos; el fósforo estimula las células tiroideas que intervienen en el buen funcionamiento del metabolismo del organismo. La  Calabaza o auyama es muy utilizada por su sabor particular y dulce en variadas recetas; puedes  utilizarla en la elaboración de tortas, postres, platos gourmet, sopas, cremas, quesillos y panquecas. Esta receta es muy bien utilizada para meriendas.

Información nutricional

PorciónCaloríasCarbohidratosPotasioProteínasFibras
1/15015 gr19. 5 mgr0.3 gr8.3 mg

Ingredientes

GLASEADO

  • ¼ taza de almíbar de cerezas maraschino envasadas
  • ¾ taza de agua
  • 1 taza de azúcar parda
  • ½ barra de mantequilla

BIZCOCHO

  • 4 huevos separados
  • 3 ½ tazas de harina (medidas después de cernir)
  • 1 ½ cucharadita de sal
  •  2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • ¼ cucharadita de nuez moscada
  • ¼ cucharadita de clavo dulce en molido
  • 3 tazas de azúcar 1 taza de aceite
  • 2 tazas de puré de auyama
  • 2/3 taza de agua a temperatura ambiente
  • ¾ taza de nueces picadas
  • ½ taza de dátiles picados
  • ¾ taza de pasas picadas
  • ¾ taza de ciruelas picadas
  • ½ taza de higos picados manteca vegetal para engrasar

Preparación

pure-de-auyama

  1. Precalentar el horno a 350°F.
  2. Cernir juntos todos los ingredientes secos.
  3. Batir las yemas gradualmente y agregar los ingredientes secos.
  4. Agregar el azúcar.
  5. Agregar el aceite poco a poco.
  6. Incorporar el puré de auyama, el agua, las nueces y las frutas.
  7. Batir las claras de huevo a punto de nieve y agregar a la mezcla poco a poco, envolviendo suavemente.
  8. Engrasar con manteca un molde que pueda ir a la mesa y verter la mezcla.
  9. Hornear por 1 hora y 15 minutos.
  10. Mientras tanto, preparar el glaseado: mezclar el almíbar y el agua.
  11. Poner el azúcar en una olla y agregar la mezcla de almíbar.
  12. Calentar hasta que el azúcar se diluya y agregar la mantequilla.
  13. Cocinar el glaseado hasta que al tocarlo se sienta pegajoso.
  14. Sacar el bizcocho del horno y hacer cortes diagonales para formar diamantes.
  15. Verter el glaseado caliente sobre el bizcocho caliente y servir.
Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
F

Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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