Bizcocho de Auyama
La calabaza o auyama también es conocida por su nombre como zapalla o chayote. Se cultiva en climas tropicales y está compuesta en su mayoría por alto porcentaje de agua; las vitaminas y minerales, tales como vitamina A, C y E, folatos, hierro y fósforo principalmente, son determinantes para variados beneficios para la salud. La vitamina A muy beneficiosa para la salud de la visión, piel, cabello y mucosas en general, así como para las células del sistema inmunológico. Es una verdura ideal para la elaboración de postres La vitamina C y E como antioxidantes y generación del colágeno; el calcio muy necesario y especial para la formación de dientes y huesos; los folatos para la activación de la producción de los glóbulos rojos y blancos; el fósforo estimula las células tiroideas que intervienen en el buen funcionamiento del metabolismo del organismo. La Calabaza o auyama es muy utilizada por su sabor particular y dulce en variadas recetas; puedes utilizarla en la elaboración de tortas, postres, platos gourmet, sopas, cremas, quesillos y panquecas. Esta receta es muy bien utilizada para meriendas.
Información nutricional
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Potasio | Proteínas | Fibras |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/1 | 50 | 15 gr | 19. 5 mgr | 0.3 gr | 8.3 mg |
Ingredientes
GLASEADO
- ¼ taza de almíbar de cerezas maraschino envasadas
- ¾ taza de agua
- 1 taza de azúcar parda
- ½ barra de mantequilla
BIZCOCHO
- 4 huevos separados
- 3 ½ tazas de harina (medidas después de cernir)
- 1 ½ cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de canela molida
- ¼ cucharadita de nuez moscada
- ¼ cucharadita de clavo dulce en molido
- 3 tazas de azúcar 1 taza de aceite
- 2 tazas de puré de auyama
- 2/3 taza de agua a temperatura ambiente
- ¾ taza de nueces picadas
- ½ taza de dátiles picados
- ¾ taza de pasas picadas
- ¾ taza de ciruelas picadas
- ½ taza de higos picados manteca vegetal para engrasar
Preparación

- Precalentar el horno a 350°F.
- Cernir juntos todos los ingredientes secos.
- Batir las yemas gradualmente y agregar los ingredientes secos.
- Agregar el azúcar.
- Agregar el aceite poco a poco.
- Incorporar el puré de auyama, el agua, las nueces y las frutas.
- Batir las claras de huevo a punto de nieve y agregar a la mezcla poco a poco, envolviendo suavemente.
- Engrasar con manteca un molde que pueda ir a la mesa y verter la mezcla.
- Hornear por 1 hora y 15 minutos.
- Mientras tanto, preparar el glaseado: mezclar el almíbar y el agua.
- Poner el azúcar en una olla y agregar la mezcla de almíbar.
- Calentar hasta que el azúcar se diluya y agregar la mantequilla.
- Cocinar el glaseado hasta que al tocarlo se sienta pegajoso.
- Sacar el bizcocho del horno y hacer cortes diagonales para formar diamantes.
- Verter el glaseado caliente sobre el bizcocho caliente y servir.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
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