Recetas
Tabulé
una ensalada fresca que provee la fibra del trigo de toque ácido perfecta para acompañar con pan pita y elaborar los mejores enrollados de pan el tabule es...
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Papas al Pesto con cilantro y almendras
Los contornos representan una de las fuentes más importantes de carbohidratos en la dieta de las personas comúnmente, hacer que estos sean de calidad y que...
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Barritas de ajonjolí y miel
Al hacer ejercicio necesitamos energías de primera calidad esta se puede obtener desde preparados como las barritas de cereales son rápidas y efectivas y s...
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Muffins de Zanahoria y Nueces saludables
Vivir de forma saludable no debe ser aburrido, los sabores deliciosos dulces o salados se encuentran en la naturaleza sin aditivos químicos alimentarse bie...
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Recetas
Quinche de Calabacin
Pastel salado el quinche de calabacín se puede elaborar sin lácteos utilizando la receta de mozarella vegana , resulta expendida con ensalada y es especial...
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Pollo Tropical
La mezcla de sabores dulces y salados es una verdadera exquisitez digna de los paladares más sofisticados, el pollo en particular siendo una de las carnes...
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Leche de soja casera
Para muchos de nosotros la leche es un producto que se encuentra prohibido ya sea por razones calóricas o metabólicas, pero es un producto absolutamente ne...
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Torta de Maíz light
La torta el maíz es un suculento postre que destierra al trigo de el mundo de los postres, su particular sabor dulce y su textura más cremosa le da a esta...
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Cookies de chocolate y pistachos
Los postres son muy temidos por la cantidad de calorías que pueden aportar, pero resulta que son imprescindibles y que un buen postre bien preparado no pue...
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Mantequilla de maní casera
La mantequilla de maní es un plato muy popular eso por que tiene un sabor y textura que resulta deliciosa a los paladares más finos además de ello f...
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Guisado de vegetales mixtos
El guisado de vegetales en un opcion para sustituir el plato principal de las comidas fuertes, es un receta sencilla y rapida que además es muy sabrosa, se...
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Queso vegano mozarella
Las recetas vegetarianas cada dia son más, y muchas de ellas incluyen ingredientes que debemos tener pre-elaborados, el queso vegano es una de ellas y las...
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Recetas
Pudin de aguacate y chocolate
El no tan conocido uso del aguacate en la repostería , platos dulces postres entre otros es algo que deberíamos comenzar a revisar otras culturas utilizan...
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Recetas
Ensalada proteica de Soja
Las ensaladas pueden ser el plato principal, recetas especiales elaboradas con una buena carga proteica pueden sustituir una de tus comidas si estás en un...
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Recetas
Sopa de quinoa y papa
La sopa de quinoa y papa es una de los platos liquidos más completos desde el punto de vista nutricional, aporta toda la carga necesaria tanto a nivel prot...
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Recetas
Barra energética de avena y arandanos
Las barras energéticas son el snack preferido de los regímenes alimenticios saludables esto es debido a que poseen gran cantidad de energía de altísimo cal...
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Recetas
Pimientos rellenos de pulpo y papas
Los pimientos con pulpo y papas, es una receta altamente gustosas además de ser una saludable opción para variar los tipicos y conocidos platos usados como...
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Recetas
Estofado de frijoles blancos y tomates
Los frijoles blancos por su delicado sabor y gran valor nutricional es una de las primeras elecciones en cuanto a sustitutos de las fuentes de proteínas de...
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Recetas
Contorno de quínoa y vegetales
Esta receta es ideal como acompañante es una mezcla de quínoa, verduras y especias , cocinadas juntas para generar un solo plato . La quínoa se ha ganado l...
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Ensalada libanesa de Granada
Esta es una receta para salir de la rutina, para mantener el apetito y para llevar un regimen saludable de alimentación, la granada posee un sabor peculiar...
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Recetas
Tallarines de Arroz con champiñones
Los champiñones destacan por ser una de las setas más populares, y en definitiva más consumidas. En el caso del champiñón común (conocido con el nombre de...
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Recetas
Coliflor rebozado
Como parte de la familia Brassica , más comúnmente conocidas como las verduras crucíferas , el coliflor contiene antioxidantes y fitonutrientes que pueden...
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Recetas
Brocoli gratinado
El brócoli proporciona algunos beneficios especiales para reducir el colesterol si se cocina a el vapor. Los componentes relacionados con la fibra en el br...
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Recetas
Hamburguesas de lentejas y zanahoria
La hamburguesas de lentejas y zanahoria representan una opción saludable para entrar en una dieta baja en calorias y eliminar los efectos del consumo exces...
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