Alimentación
La Dieta Atkins: Análisis, Fases y Evidencia
La dieta Atkins es un plan bajo en carbohidratos y alto en proteínas y grasas. Analizamos cómo funciona, sus fases, beneficios reportados y riesgos según la evidencia.
Leer más →Alimentación — Página 3
Alimentación
Kimchi: 5 Razones para consumirlo y receta para prepararlo
El kimchi, también conocido como col fermentada, es un alimento que tradicional de Corea. Ingresa para conocer sus beneficios y la receta!
Leer más →
Alimentación
La Dieta Dukan: Análisis, Fases y Consideraciones
Análisis completo de la dieta Dukan: cómo funciona, sus cuatro fases, beneficios reportados y posibles riesgos para la salud según la evidencia disponible.
Leer más →
Alimentación
7 Propiedades y beneficios de las Semillas de Chia
Las semillas de chia, consumidas desde la época azteca, cuentan con siete propiedades y beneficios nutricionales destacados que las convierten en un superalimento moderno.
Leer más →
Alimentación
Berberina ¿Un suplemento milagroso?
La berberina es un compuesto natural usado durante siglos con propiedades antiinflamatorias, para el azúcar en sangre y el colesterol. Conoce sus usos.
Leer más →
Alimentación
Dieta alcalina ¿Funciona o es un mito?
¿Te preguntas si la dieta alcalina es ideal para perder peso, prevenir el cáncer y mejorar la salud tus huesos? Te contare lo que NO quieren que sepas!
Leer más →
Alimentación
Propiedades y beneficios de las almendras ¿La mejor comida?
Las almendras son en realidad semillas, no frutos secos. Conoce todas sus propiedades nutricionales y los beneficios que aportan a tu salud cuando las incorporas a tu dieta.
Leer más →
Alimentación
Los 9 increíbles beneficios del kiwi
Atención amantes de los kiwis! Todos sabemos qué tan deliciosa es esta fruta, ¿pero conocías los numerosos beneficios que su consumo reporta para la salud?
Leer más →
Alimentación
La Maca Andina: Todo lo que necesitas saber
La maca andina es un superalimento milenario de los Andes peruanos con multiples beneficios medicinales y nutricionales que vale la pena conocer.
Leer más →
Alimentación
8 Razones por las que deberias comer Bayas de Goji
Las bayas de goji son un superalimento utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Descubre las ocho razones por las que deberías incorporarlas a tu dieta.
Leer más →
Alimentación
10 Simples y deliciosos snacks ricos en proteinas
10 snacks ricos en proteína que sacian sin culpa. Ideas simples y deliciosas para mantener la energía entre comidas sin recurrir a ultraprocesados.
Leer más →
Alimentación
Propiedades y beneficios de la alga espirulina
La espirulina es una cianobacteria considerada superalimento por su alto contenido de clorofila y nutrientes. Conoce sus propiedades, beneficios y cómo incorporarla a tu dieta.
Leer más →
Alimentación
Dieta líquida ¿Funciona realmente?
La dieta líquida puede ayudar a desintoxicar el cuerpo, pero tiene riesgos. Aprende cómo afecta tu organismo y cuándo es seguro realizarla.
Leer más →
Alimentación
Dieta macrobiótica: Todo lo que necesitas saber
La dieta macrobiótica, mediante la enseñanza de comer bien, promete la paz interna y una vida mas plena y saludable. Aprende que puedes comer y que no!
Leer más →
Alimentación
Propiedades y beneficios del Jengibre ¿Para que sirve?
El jengibre es un alimento ancestral con numerosas propiedades medicinales comprobadas. Conoce sus principales beneficios para la digestión, el sistema inmune y el control de la inflamación.
Leer más →
Alimentación
Yogur: ¿Cuáles son sus beneficios?
El yogur es un alimento probiótico rico en calcio, proteínas y bacterias beneficiosas. Conoce sus beneficios para la digestión, los huesos y la inmunidad.
Leer más →
Alimentación
Quinoa - Propiedades, recetas y cómo se prepara
La Quinoa o Quinua, conocida como una de las mejores super-comidas. Era usada por los Incas antes de cada batalla por sus increíbles fuentes de energía!
Leer más →
Alimentación
5 Consejos para mejorar tus hábitos alimenticios con mínimo esfuerzo
Cinco consejos prácticos para mejorar tus hábitos alimenticios con el mínimo esfuerzo y empezar a comer de forma más saludable.
Leer más →
Alimentación
Beneficios de la Moringa oleífera ¿Que es y para que sirve?
La moringa oleífera es una planta con numerosas propiedades medicinales comprobadas científicamente. Conoce qué es, para qué sirve y sus principales beneficios nutricionales.
Leer más →
Alimentación
7 Cosas que suceden cuando dejas de tomar café
Dejar el café puede provocar cambios físicos y mentales en los primeros días. Conoce los 7 efectos más comunes al eliminar la cafeína de tu dieta.
Leer más →
Alimentación
Luego de ver esto dejaras de comer en McDonald
Analizamos los ingredientes que McDonald's usa en sus comidas y por qué su consumo frecuente puede ser perjudicial para la salud.
Leer más →
Alimentación
20 Desayunos Nutritivos y Bajos en Calorías
20 ideas de desayunos nutritivos, bajos en calorías y ricos en nutrientes. Opciones prácticas para toda la semana con ingredientes accesibles.
Leer más →
Alimentación
12 Alimentos que parecen saludables pero no lo son
Estos 12 alimentos parecen saludables pero hoy sabemos que conviene evitarlos o limitar su consumo para mantener una dieta equilibrada.
Leer más →
Alimentación
5 Sorprendentes beneficios de comer aguacates
El aguacate es rico en grasas saludables, fibra y potasio. Conoce 5 beneficios comprobados de incluirlo regularmente en tu alimentación.
Leer más →