Batido de Manzana y Canela

Los licuados son algo verdaderamente especial para personas que esta bajando de peso y que quieren estar bien alimentados, ademas son alimentos especiales para vegetarianos y veganos quienes promueven la vida sana en medio de tan agitado ambiente de la vida cotidiana, la manzana es una fruta que tiene gran cantidad de minerales especialmente potasio, sodio y calcio, sin dejar de lado las vitaminas A y C, la leche de soja es lo que le da en valor proteico a este fabuloso batido tan completo como para una receta. Los también llamados smoothies o licuados frutales que contienes especias y que son hechos con la base de leche de soja son un alimento muy completo y que puede consumirse incluso solo supliendo una merienda o acompañando un desayuno a almuerzo. la manzana tiene propiedades mejorando el transito intestinal y mejorando las defensas del organismo así como también optimizando la circulación sanguínea y función cardiovascular. no dejes de tomar esta fabulosa y completa bebida, sola o tras es desayuno o almuerzo, según el régimen que tengas en tu estilo de vida.

Información nutricional

Ingredientes

• 3 tazas de cubos de manzana
• 1/2 cucharadita canela en polvo
• 1 taza de leche de soja refrigerada
• 2 tazas de leche baja en grasa refrigerada
• Stevia al gusto

Preparación

1. Lava y pela bien todos los ingredientes que aparecen en la receta.
2. Combínalos en el mezclador o licuadora y mezcla hasta que estén suaves o cremosos y espumosos.
3. Viértelo en 6 vasos para 6 personas.
4. Sirve como alimento o bebida energética.
5. Agrega decoración como canela en polvo o ramitas y una hoja de menta.