Torta fría de ciruelas pasas
La ciruela pasa es un fruto seco muy usado para diversos postres y para diversas dietas destinadas a mejorar el tránsito intestinal ¿alguna vez has probado una torta fría con ciruelas pasas? hoy te traemos una torta fabulosa para comer por las tarde y los fines de semana acompañado de un vaso de leche o bien café y que resulta un postre delicioso para compartir con tu familia o amigos los fines de semana especialmente después del almuerzo o merienda vespertina Las ciruelas pasas son ricas en casi todos los tipos de minerales, magnesio, calcio, zinc y hierro, muchas vitaminas enriquecen estos frutos secos que pueden ser adicionadas en una deliciosa torta, como son las vitaminas B1, B2, y B12 y las vitaminas A y D, componentes que se unen a los carbohidratos y azucares de esta de la deliciosa torta fría que no te puedes perder
Información nutricional:
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibras |
|---|---|---|---|---|---|
| 200 gr | 230 | 15.5 gr | 5 grs | 8.3 gr | 5.2 mg |
Ingredientes:
- 1/2 (medio) kilogramo de ciruelas pasas sin semillas
- 1/2 kg. de azúcar (puede sustituir por Stevia)
- 2 paquetes de plantillas de vainilla
- 3/4 de lata de leche condensada
- 1 yema de huevo
- 250gr de margarina
- Un vaso pequeño de brandy
Preparación:
Se hace un dulce de ciruelas pasas con el azúcar o stevia. Se deja cocinar hasta que estén bien blandas para triturarlas y luego se hace una pasta ligera, sin mucho líquido.Cuando esté listo el dulce se baja del fuego y se le agrega el brandy, se tapa y se deja enfriar. Luego, se cortan a lo largo las plantillas, en dos mitades.Para la preparación de la crema, se bate la mantequilla, la yema de huevo y la leche condensada en una licuadora hasta que la crema esté espesa. En un molde de tortas, o refractario se colocan las plantillas, la preparación de ciruelas y cremas y así sucesivamente hasta cubrir con la crema y decorar con ciruelas.Se lleva al refrigerador y al estar fría ya se puede comer.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
Más sobre la autora →Artículos relacionados
Cómo preparar Kombucha en casa
El kombucha es una bebida increíble con muchos beneficios, cómo ya vimos en nuestro artículo 5 grandes beneficios de la kombucha .
Espaguetis con pollo en salsa de chile
Una variante espectacular de las tradicionales recetas de pasta, la constituye esta preparación de espagueti con pollo enchilado. Usa chile en polvo, que s...
Mini panquecas de quinoa, zanahorias y espinacas
La quinoa es un alimento contenido en harina de un grano, contiene aminoácidos y también minerales como el calcio, sodio y hierro principalmente. Esta rece...
Snack de migas de pan con hierbas
Los pequeños snack de pan se hacen con trozos de pan desmenuzado y no hace falta que se hagan con pan fresco sino que puedes usar el que tienes reservado....



