Snacks de salmón ahumado
Los sabores llamativos, como los de las carnes ahumadas, son muy buscados en temporada navideña. Este snack a base de salmón ahumado es propicio para las fechas, dado su sabor y carácter, atenuado por el queso crema. Un snack navideño, que puede animar cualquier reunión familiar. Estos snacks se consumen moderadamente, por lo que, aunque su contenido de proteínas es alto debido al queso y al salmón, no debe ser motivo de preocupación. Es alto en sodio, pero contiene otros minerales como potasio y magnesio. El contenido en fibras es más bien bajo. Información nutricional:
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibras |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 208,8 kcal | 25,2 g | 930 mgr | 18 g | 1,6 g |
Ingredientes:
- 300 g de salmón ahumado, rebanado
- 2 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 2 cucharada de mantequilla derretida
- 1 barra de pan
- 200 g de queso crema
- 100 g de pepinillos
- sal y pimienta para sazonar
Preparación:
Precalienta el horno a 190° C. Corta la barra de pan en rebanadas de 1 cm de grosor para preparar las tostadas. Distribúyelas en una bandeja para el horno, y barnízalas con una mezcla de aceite de oliva y mantequilla derretida. Lleva al horno por 8 a 10 minutos, hasta que se doren por debajo. Dales vuelta, y déjalas otros cinco minutos. Retíralas del horno y déjalas enfriar. Mezcla el queso crema con los pepinillos en la procesadora. Puedes sustuir la mitad del queso crema por otro queso fresco, como mascarpone o ricotta. Sazona y sigue mezclando. Cuando esté bien mezclada la crema, procede a untar sobre cada tostada, ya fría, una porción que la cubra totalmente. Corta cada lonja de salmón en secciones más pequeñas, del tamaño de cada tostada. Coloca cada sección sobre una tostada untada. Decora con cobollín o eneldo picadito. Sirve.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
Más sobre la autora →Artículos relacionados
Cómo preparar Kombucha en casa
El kombucha es una bebida increíble con muchos beneficios, cómo ya vimos en nuestro artículo 5 grandes beneficios de la kombucha .
Espaguetis con pollo en salsa de chile
Una variante espectacular de las tradicionales recetas de pasta, la constituye esta preparación de espagueti con pollo enchilado. Usa chile en polvo, que s...
Mini panquecas de quinoa, zanahorias y espinacas
La quinoa es un alimento contenido en harina de un grano, contiene aminoácidos y también minerales como el calcio, sodio y hierro principalmente. Esta rece...
Snack de migas de pan con hierbas
Los pequeños snack de pan se hacen con trozos de pan desmenuzado y no hace falta que se hagan con pan fresco sino que puedes usar el que tienes reservado....



