Tips Nutritivos
Recetas

Salsa de coco

por Fatima Denis
Salsa de coco

Salsa de cocoEn la cocina, a la hora del postre, una cubierta adecuada puede cambiar por completo la apariencia de una preparación. La salsa de coco es una salsa dulce de receta asiática, ideal para acompañar los postres de esa región, como el arroz dulce con tiras de mango. Pero puedes usarla para darle un toque exótico a tu repostería, bizcochos, pasteles y ensaladas de fruta. No dejes de probar esta exquisitez. La salsa de coco, como toda confección dulce, aporta bastantes carbohidratos, al mismo tiempo que muchas  calorías. Esto la convierte en una importante fuente energética. Sin embargo hay que tener en cuenta que su aportación de minerales también es destacable, en especial cobre, manganeso y potasio. Contiene por otra parte vitamina A, vitamina C y vitamina B6. Pero tiene pocas fibras y proteínas.

Información nutricional:

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínasFibras
100 g227,614,9 g890 mgr3,6 g3,5 g

Ingredientes:

  • 400 ml de leche de coco
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de azúcar
  • 1 cucharada de almidón de maíz

Preparación:

Coco ollaPon una cacerola a fuego medio y agrega en ella los ingredientes, comenzando por la leche de coco, luego añade la sal, posteriormente el azúcar y por último el almidón de maíz. Remueve bien a medida que añades cada uno de los ingredientes, y continúa removiendo mientras la preparación se calienta; comenzará a espesar una vez hayan transcurrido unos 2 minutos. Cuando comience a burbujear, retírala del fuego. Continúa removiendo la salsa por otro minuto. Vierte la salsa de la olla a una salsera o recipiente adecuado para servir. Al momento de utilizarla, sólo viértela sobre el postre de tu preferencia. Un ejemplo de uso de la salsa es sobre un flan, sobre un helado, o sobre una ensalada de frutas. Una preparación típica es el arroz dulce, que se sirve con unas rodajas de mango y se adereza con la salsa de coco.

Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
F

Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

Más sobre la autora →

Artículos relacionados

Cómo preparar Kombucha en casa

El kombucha es una bebida increíble con muchos beneficios, cómo ya vimos en nuestro artículo  5 grandes beneficios de la kombucha .

Espaguetis con pollo en salsa de chile

Una variante espectacular de las tradicionales recetas de pasta, la constituye esta preparación de espagueti con pollo enchilado. Usa chile en polvo, que s...

Snack de migas de pan con hierbas

Los pequeños snack de pan se hacen con trozos de pan desmenuzado y no hace falta que se hagan con pan fresco sino que puedes usar el que tienes reservado....