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Dip de chili al estilo americano

por Fatima Denis
Dip de chili al estilo americano

 Al mejor estilo mexicano pero también tejano, traemos este dip que es comestible con nachos de maíz o trigo segun gusto y que es ideal como comida principal con algunos contornos como papas al vapor. Principalmente el chili es usado como dip para comer nachos y algunas personas lo usan como almuerzo por su gran valor nutritivo, especialmente en proteínas y legumbres como granos grandes de los rojos, no dejes de disfrutar un momento entre amigos o familia o mirando una película en Tv de este fabulo dip.

Lo mejor de este dip es que tambien es comestible en plato fuerte para el almuerzo y que en el caso del estilo americo no es picante, sin embargo si deseas comerlo picante puedes agregar un poco del mismo al dip, si hay niños que vayan a comerlo ens conveniente no colocarlo. las carnes junto con las legumbres traen aportes minerales en hierro, calcio, potasio y magnesio, el pimento o pimiento es rico en dicersos carotenos y vitamina A y D.

Información nutricional:

PorciónCaloríasCarbohidratosVitaminasProteínasFibras
1/5200 kcal5.7 g7gr1.5 gr3.4gr

Ingredientes:

  • 2 cucharadas grandes de chili molido (opciónal)
  • 1 cucharadita de cayena molida
  • 1 cucharada grande de comino molido
  • 2 cucharaditas de orégano
  • 4 lonchas de beicon
  • 500 g de carne picada (de ternera)
  • 1 cebolla grande
  • 3 dientes de ajo
  • 2 latas de tomate triturado (o 4 tomatoes medianos frescos y troceados)
  • 1 cucharita de azúcar
  • 500 g de granos rojos de lata (tambien puede ser granos rojos grandes ablandados previamente)
  • Agua

Preparación:

 En un bol pequeño mezclamos las especias y añadimos un poquito de agua. en una sarten añadimos la cebolla y cuando esté dorada añadimos el ajo y la carne. cuando la carne esté bastante hecha añadimos las latas de tomate y las especias en agua. Removemos todo.Añadimos ½ vaso de agua y lo dejamos cocinando media hora a fuego lento.Cuando se ha reducido un poco añadimos los granos rojos y el azúcar. Removemos bien y dejamos 15 minutos más a fuego lento.Ahora podemos ajustar con más cayena (para picante, si gusta picante el dip), comino (para suavizar), sal, azúcar, y también pega mucho zumo de lima y/o cilantro. puedes servir con nachos, tortilla mexicana o simplemente pan, también como almuerzo con uno dos contornos.

Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
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Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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