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Snack de Choclo con Mantequilla

por Fatima Denis
Snack de Choclo con Mantequilla
Preparación ~10 min
Cocción ~15 min
Tiempo total ~25 min
Rinde 4 porciones

Un excelente snack que puede comerse como entradas a comidas o bien como botanas o entremeses es el choclo asado y aunque hay una versión al vapor la asada tiene un sabor crocante que no podrás dejar de probar. El choclo es rico en minerales como el calcio sodio, potasio y hierro, vitaminas especialmente la B, proteínas, carbohidratos, azucares, almidón y fibras, es un alimento muy completo y nutritivo, aportando a nuestro organismo energía.  Ademas de sus propiedades nutricionales el choclo es una buena alternativa para mantener la salud, cumplir regimeness dietéticos y tomar fabulosos snack que te dar energía en cualquier tarde y antes de cualquier comida o ejercicio. El choclo es uno de los vegetales mas utilizados en la elaboración de diferentes comidas, es muy sabroso y sencillo de preparar, además de ser muy nutritivo, en general es utilizado en sopas, guisos, empanadas o simplemente sopas**.**

Información nutricional

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínasFibras
1/4 gr15090 g130 mgr70 g30,3 g

Ingredientes

  • 4 elotes amarillos cocidos
  • 1 vaina de vainilla
  • 4 cucharadas de mantequilla
  • 1 pizca de azúcar o de miel de abeja
  • 1 cucharadita de vainilla

Preparación

choclos2

  1. Funde la mantequilla en una olla pequeña.
  2. Abre la vaina de vainilla por la mitad, raspa las semillas y agrégalas a la mantequilla.
  3. Deja cocinar a fuego bajo durante cinco minutos, de manera que quede derretida pero no quemada.
  4. Agrega la azúcar o miel de abejas luego de que esté completamente derretida.
  5. Asa en un asador o la parrilla los elotes a la barbacoa y barnízalos constantemente con la mantequilla preparada previamente.
  6. Sirve caliente.
Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
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Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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