Galletas de calabacín y chocolate negro
Probablemente te parezca extraño escuchar sobre galletas de calabación pero realmente este vegetal le da un sabor espectacular a este fabulo snack o galleta y con el aporte adicional de las chispas grande de chocolate negro, constituyen una fuente de energía y de hidratación que no podrás creer, ademas de que el calabacín tiene propiedades por su alto contenido de agua y minerales como los el potasio, el sodio, el calcio y el hierro, además de contener vitaminas A y B, es un diurético natural. El chocolate especialmente el negro da un aporte proteico importante y ademas es estimulador de sustancias neuroquimicas que producen sensación de bienestar y de claridad mental. La energía que proporciona el chocolate negro a través de sus componentes son especialmente nutritivos. Estas galleticas de componentes originales es comestible por niños y adultos por igual y se aconseja comerlas por las tardes o a media mañana como parte de la dieta diaria.
Información nutricional
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibras |
|---|---|---|---|---|---|
| 500gr | 120 | 5 gr | 135 gr | 15gr | 89 mg |
Ingredientes
- 225 de calabacín rallado (y escurrido)
- 1 huevo grande
- 185 gr de harina de trigo
- 112 gr de mantequilla sin sal
- 125 gr de azúcar blanco
- 70 gr de azúcar moreno
- 85 gr de avena
- 75 gr de nueces picadas
- 250 de chips de chocolate, yo usé chips de 3 sabores.
- 1 y 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal
Preparación

- Precalienta el horno a 180°C.
- Ralla el calabacín y colócalo en un escurridor para que suelte parte del agua. Reserva.
- En un bol, mezcla la harina tamizada, la canela, el bicarbonato y la sal hasta integrar bien. Reserva.
- Bate la mantequilla con los dos tipos de azúcar hasta obtener una mezcla cremosa.
- Añade el huevo y la esencia de vainilla, y mezcla.
- Incorpora el calabacín y luego agrega la mezcla de harina poco a poco, mezclando constantemente.
- Agrega la avena, las nueces troceadas y los trocitos de chocolate, y mezcla hasta integrar.
- Forma bolitas con la masa y colócalas sobre una bandeja para horno forrada con papel encerado.
- Hornea durante 11 a 14 minutos, hasta que los bordes estén ligeramente dorados y las galletas estén bien cocidas.
- Deja reposar las galletas y guárdalas en paquetes plásticos o en un envase para galletas.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
Más sobre la autora →Artículos relacionados
Torta de cacao y coco con chocolate y galletas
A dieta, y siempre soñando con un postre; este en particular es un cuyos ingredientes son 100% saludables por lo que no vas a consumir calorías vacías la b...
Crépes de chocolate sin huevo
Probablemente el cacao es una de las delicias mas degustadas en el mundo entero y en muchos platillos para postres y desayunos llenos de energía, estos ori...
Salsa de chile con chocolate
Para esos domingos de amigos, resulta ideal una preparación divertida y atrevida, como lo es la salsa de carne enchilada. Esta vez se le añade un genial to...
Pudin de chocolate light rápido de preparar
El chocolate es una delicia vegetariana producto general de cacao, muchos postres ligeros como el pudín de chocolate light o ligero no contienen demasiadas...