Frutas Asadas

Las frutas son una de las comidas más importantes para la alimentación humana ya que nos aportan vitaminas, minerales y mucha energía, sin embargo en muchas ocasiones no sabemos que receta preparar con las misma, en esta oportunidad te ofrecemos una receta muy sencilla, se trata de frutas asadas, las cual pude ser servida como postre o también puede ser un delicioso desayuno, las propiedades frutales se traducen en un poderoso componente vitamínico y gran contenido de minerales, hierro, potasio, calcio, magnesio, entre otros, no pierdas esta oportunidad de desayunar sano o de tener un postre delicioso a media tarde

Las frutas y especialmente las tropicales aunque las frutas de climas fríos también son de gran poder vitamínico y valor nutricional tiene un fuerte componente de fibra dietética y agua, lo que favorece el transito intestinal y como la vitamina C es la fuente principal de las frutas fortalecen el sistema inmunologico haciéndolo más resistente

Información nutricional

Ingredientes

• 150 grs. de melón,
• 2 peras
•  2 manzanas
• 1 piña
•  1 cucharada de stevia o edulcurante
• Cualquier fruto que desee o tenga en la cocina

Preparación

1. Lavar bien las frutas y cortarlas en rodajas.
2. Agregar un poco de azúcar y canela en polvo.
3. Opcionalmente, añadir un poco de cognac u otro licor de preferencia para dar mayor sabor.
4. Colocar los frutos sobre una bandeja y llevar a horno moderado a 150ºC durante 15 minutos.
5. Retirar y decorar con stevia o cualquier edulcorante de preferencia.
6. Servir a temperatura ambiente o frío. Puede acompañarse con helado.