Dip de Pollo y Yogur

 Los dip son cremas que combinas con otros alimentos y que acompañan cualquier comida tipo snack para cualquier reunión o simplemente para hacer botanas por las tardes o simplemente conseguir un aporte energético adicional según tus requerimientos. El pollo es un importante proteína no grasa y el yogur un lácteo que aporta vitaminas A, D y C, ademas de muchos minerales como calcio, sodio y potasio.

Además los beneficios a la salud son numerosos y recomendados antes de rutina de ejercicios y destinado a regímenes para bajar de peso también puede ser consumido por personas que enfrentan enfermedades cardiovasculares en su justa medida y en horarios adecuado, siempre es posible combinar los factores de las dietas con una rutina de ejercicios con el aporte calórico necesario para el día. Por cada 100 gr o porción de este nutritivo dip el aporte calórico y proteico en importante, no dejes de prepararlo en tu casa.

Información nutricional:

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínas Fibras
100gr 10015 g120mgr70 g35 g

Ingredientes:

  • 2 tazas filete de pechuga de pollo asada y desmenuzada
  • 1 manzana troceadita
  • ½ taza cebolletas picaditas
  • ¼ taza cilantrillo fresco
  • ¼ taza azúcar granulada
  • ½ cucharada de Curry
  • ½ taza cranberries secas
  • ¼ taza pistachos o nueces cortaditas
  • Pizca sal

Preparación:

En un envase mezcla el queso crema con el Yogur en la cantidad mencionada en los ingredientes,  hasta que quede cremoso y bastante homogéneo. Añade le resto de los ingredientes que debes haber preparado con anterioridad y sazona al gusto(el pollo debe quedar bien desmenuzado a fondo de no hacer gruesa la mezcla)Deja en el refrigerador hasta el momento de servir con alguna botana o en alguna reunión de amigos o familiares. Acompaña con galletitas o tostadas, o también puede ser con nachos y tortillas. No dejes de probar este dip junto con otros que ya te hemos traído.

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Claudia Ceballos
Claudia es una docente venezolana egresada del Instituto Pedagógico de Caracas, en el área de Biología y Biotecnología. Posee una Maestría en Tecnologías de Información y Comunicación. Además tiene amplia experiencia como redactora web en temas de salud, ciencias, fitness y estilo de vida saludable.

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