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Desayuno Americano con Wafles

por Fatima Denis
Desayuno Americano con Wafles
Preparación ~15 min
Cocción ~15 min
Tiempo total ~30 min
Rinde 4 porciones

Un Waffle puede ser magia en un desayuno y además el típico desayuno americano. Sólo le agregas un sirope de chocolate o miel y su delicioso aperitivo está listo para degustar. También con un delicioso helado, nueces tostadas, frutas confitadas o lo que tenga a mano, y usted tiene un postre o desayuno exótico digno de una ocasión especial. Los wafles son  ricos en carbohidratos y minerales como el hierro, potasio y calcio, contiene también una fuente proteína maravillosa como lo es huevo y vitaminas especial mente la A y la B. Nunca te cansarás de inventar que ponerle a tus wafles americanos como desayuno o cómo postre. Aquí es cómo hacer galletas fabulosas usando huevos. Los huevos se añaden a la harina y la masa de leche, ya que mejoran la textura y el sabor de los wafles. Disfruta de ellos como desayunos o como postre para chicos y adultos, son saludables y energéticos así como prácticos y rápidos snack si es que tu ritmo de vida no te permite demasiado tiempo para cocinar o para desayunar

Información nutricional

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínasFibras
100 g17714 g640 mg16 g4,9 g

Ingredientes

  • 1 3/4 tazas de harina de trigo
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1 pizca de sal
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de azúcar en polvo
  • 4 cucharadas de mantequilla blanda
  • 3/4 taza de leche
  • Mantequilla para engrasar
  • Sirope de chocolate, miel o dulce de leche (Frutas, caramelo) al gusto

Preparación

Wafle

  1. En un tazón profundo, combine la harina de trigo, el polvo de hornear y la sal; mezcle bien y reserve.
  2. Separe las claras de las yemas de huevo en dos tazones diferentes; reserve.
  3. En un tazón profundo, combine la mezcla de harina, las yemas de huevo, el azúcar, la mantequilla y la leche; mezcle bien con una espátula hasta formar una pasta gruesa.
  4. Bata las claras con un batidor eléctrico hasta que formen picos rígidos y no quede líquido.
  5. Añada las claras batidas a la mezcla de harina y yemas; doble suavemente hasta integrar.
  6. Precaliente el molde para wafles, engrase ligeramente con mantequilla, vierta la mezcla en cada cavidad y cocine hasta que esté dorado de ambos lados.
  7. Sirva inmediatamente con salsa de chocolate o miel.
Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
F

Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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