Delicia de Queso en conserva
**** **Un gran abrebocas puedes preparar además de ricos en proteínas puedes usar varios quesos blancos de alto contenido proteico y aromatizado con hierbas con propiedades medicinales, antioxidantes y desintoxicantes y aceite de oliva que tiene propiedades medicinales en cuanto al metabolismo de las grasas, tiene este platillo, que puede conservarse en envase de vidrio por mucho tiempo en la nevera y que tendrá un gusto espectacular para compartir con tus amigos.** El queso es una alimento del que se componen muchos platillos pero como bocadillo acompañado de pan e incluido en ensaladas, es un componente proteico rico el calcio y minerales, tantos como puede tener la leche especialmente vitaminas A y D y el aporte es grandioso tanto en calcio como en las vitaminas mencionadas. Comer quesos constituye una costumbre muy arraigada en España y Francia especialmente, pero esta muy extendido en Europa. Para esta receta proponemos que sean quesos blancos, no demasiado madurados y semi grasos o desgrasados, el queso de cabra, por ejemplo es bastante ligero y puede tomarse como aperitivo o abre bocas antes del almuerzo o antes de la cena a media tarde. Hoy te vamos a mostrar como puedes dar un sabor fabuloso al queso y aumentar sus beneficios tanto nutritivos como medicinales.
Información nutricional
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| 200 gr | 150 | 16.6 gr | 295 mg | 10.5 gr | 1,2 gr |
Ingredientes
- 500 gr de 3 tipos de queso blanco, desgrasado (cabra, mozzarella, feta)
- 3/4 litro e aceite de oliva
- 1 racimo de perejil
- 1 racimo de hojas de laurel deshidrato
- 1 racimo de tomillo
- 1 racimo de hojas de yerbabuena
- 1 pizca de sal gruesa o marina
- 100 gr pimienta entera o en semillas de tres colores
Preparación

- Obtén 3 tipos de queso o usa un solo tipo, trocea en cuadros grandes medio kilo de queso en total.
- En un frasco estéril con tapa, coloca 3/4 de litro de aceite de oliva y una pizca de sal.
- Adiciona lentamente uno por uno los racimos de especias, enteros o cortados como prefieras.
- Coloca las hojas de laurel y yerbabuena enteras dentro del frasco junto con el aceite de oliva.
- Una vez que estén todas las especias, añade 100 g de pimienta blanca, roja, gris y negra, y mezcla.
- Toma los trozos de queso blanco e introdúcelos en el frasco con la mezcla de especias, pimienta y aceite.
- Tapa bien el frasco y llévalo al refrigerador por 24 horas para que las especias suelten sus aromas y sabores y el queso los absorba.
- Sirve frío acompañado de tostadas de pan integral, pan campesino o tortillas mexicanas.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
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