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Puré de Manzana

por Fatima Denis
Puré de Manzana
Preparación ~15 min
Cocción ~30 min
Tiempo total ~45 min
Rinde 4 porciones

El puré de manzana es una alimento de guarnición para la cena navideña o de pascua, incluso para año nuevo, el puré de manzana es saludable para quienes gustan de algo realmente agridulce y nutritivo por el poder de la manzana, rica en vitaminas A, B y C ademas de numerosos minerales como hierro, calcio, potasio y los beneficios de los mismos en la salud. en la época navideña este alimento de guarnición para el pavo de pascua, acción de gracias o cena navideña es una excelente acompañante de las carnes blancas. Quizás te hayas cansado de las mismas guarniciones de siempre. Puedes probar a hacer este puré y más si para navidad cocinas una carne como por ejemplo un pavo, pollo o lomo de cerdo. Verás como tus invitados quedan encantados con la receta e incluso repiten con esta fabulosa guarnición. Ahora te vamos a enseñar como preparar  esta receta, que seguramente va a ser del agrado de tus invitados en navidad tanto para niños como para adultos.

Información nutricional

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínasFibras
250 gr190 kcal40 g170mgr12 g150g

Ingredientes

  • 1 kilogramo de manzanas
  • 2 tazas de azúcar (500 gramos, aproximadamente)
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 ramitas de canela.

Preparación

Puredemanzana

  1. Pela todas las manzanas y quítales el corazón.
  2. Trocea las manzanas en cubos y colócalas en un recipiente con agua.
  3. Agrega dos ramas de canela a las manzanas y cocina durante media hora.
  4. Pasado el tiempo de cocción, añade dos tazas de azúcar y dos cucharadas de jugo de limón.
  5. Revuelve constantemente mientras la mezcla se espesa.
  6. Baja el fuego al mínimo y continúa revolviendo sin parar hasta obtener una textura uniforme y densa.
  7. Sirve con pavo o pollo en ocasiones especiales como día de gracia o navidad.
Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
F

Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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