Puré de Manzana
El puré de manzana es una alimento de guarnición para la cena navideña o de pascua, incluso para año nuevo, el puré de manzana es saludable para quienes gustan de algo realmente agridulce y nutritivo por el poder de la manzana, rica en vitaminas A, B y C ademas de numerosos minerales como hierro, calcio, potasio y los beneficios de los mismos en la salud. en la época navideña este alimento de guarnición para el pavo de pascua, acción de gracias o cena navideña es una excelente acompañante de las carnes blancas. Quizás te hayas cansado de las mismas guarniciones de siempre. Puedes probar a hacer este puré y más si para navidad cocinas una carne como por ejemplo un pavo, pollo o lomo de cerdo. Verás como tus invitados quedan encantados con la receta e incluso repiten con esta fabulosa guarnición. Ahora te vamos a enseñar como preparar esta receta, que seguramente va a ser del agrado de tus invitados en navidad tanto para niños como para adultos.
Información nutricional
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibras |
|---|---|---|---|---|---|
| 250 gr | 190 kcal | 40 g | 170mgr | 12 g | 150g |
Ingredientes
- 1 kilogramo de manzanas
- 2 tazas de azúcar (500 gramos, aproximadamente)
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 ramitas de canela.
Preparación

- Pela todas las manzanas y quítales el corazón.
- Trocea las manzanas en cubos y colócalas en un recipiente con agua.
- Agrega dos ramas de canela a las manzanas y cocina durante media hora.
- Pasado el tiempo de cocción, añade dos tazas de azúcar y dos cucharadas de jugo de limón.
- Revuelve constantemente mientras la mezcla se espesa.
- Baja el fuego al mínimo y continúa revolviendo sin parar hasta obtener una textura uniforme y densa.
- Sirve con pavo o pollo en ocasiones especiales como día de gracia o navidad.
Fatima Denis
Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.
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