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Pay de manzana estilo fuente de soda

por Fatima Denis
Pay de manzana estilo fuente de soda
Preparación ~30 min
Cocción ~40 min
Tiempo total ~1 h 10 min
Rinde 4 porciones

Un postre que se suele conseguir con facilidad en los restaurantes de comida rápida es el conocido pay de manzana, que se confecciona frito como una empanada, y tiene un tentador relleno caliente. Confeccionar esta receta no es tan difícil, y cuando la prepares, asombrarás a todos, por su estilo inconfundible. El pay de manzana es un postre de alto valor en calorías y carbohidratos, pero también aporta minerales, en especial calcio, potasio y fósforo. También aporta vitamina C, vitamina B3 y vitamina B6. Tiene un moderado aporte de proteínas y es bajo en fibras.

Información nutricional

PorciónCaloríasCarbohidratosMineralesProteínasFibras
1 pay220Kcal32 g480 mg3 g1 g

Ingredientes

para la tarta

  • 1 taza de harina todo uso
  • 6 cucharadas de mantequilla fría
  • ¼ taza de agua helada
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar

para el relleno

  • 2 tazas de manzanas peladas y cortadas en dados de 1 cm
  • ½ taza de sidra de manzana
  • ¼ taza de azúcar
  • 1 cucharadita de canela
  • La cáscara rallada y el jugo de 1 limón
  • una pizca de sal
  • 2 cucharada de harina

Preparación

Pays freir

  1. Combina la harina, sal y azúcar para la tarta en el procesador de alimentos, pulsando 3 veces.
  2. Añade la mantequilla en trozos grandes y pulsa varias veces hasta obtener una textura arenosa.
  3. Agrega el agua helada y pulsa dos o tres veces hasta que la masa se compacte.
  4. Lleva la masa a una mesa ligeramente enharinada y extiéndela en un disco de unos 15 cm de diámetro.
  5. Envuélvelo firmemente con plástico de envolver alimentos y refrigera al menos por 30 minutos.
  6. Mientras tanto, prepara el relleno: combina las manzanas, sidra, azúcar, cáscara y jugo de limón y sal, y cocina a fuego medio.
  7. Baja la llama cuando burbujee y cocina por 15 minutos hasta que las manzanas se ablanden pero conserven algo de textura.
  8. Mezcla con la harina y cocina por uno o dos minutos más.
  9. Retira del fuego y deja que el relleno se enfríe.
  10. Calienta aceite para freír en una sartén grande o freidora.
  11. Extiende un tercio de la masa en una mesa ligeramente enharinada, formando un disco de unos 30 cm.
  12. Para los dos primeros pays, corta el disco a la mitad y coloca un tercio de taza del relleno en cada semicírculo.
  13. Con rapidez, humedece los bordes de la masa y pliégala para cubrir el relleno.
  14. Sella los bordes usando los dientes de un tenedor.
  15. Fríe los pays por 3 o 4 minutos por lado, dándoles vuelta, hasta que estén dorados.
  16. Déjalos escurrir sobre servilletas y espolvorea con azúcar para nevar.
Aviso: Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida.
F

Fatima Denis

Nutricionista licenciada y creadora de Tips Nutritivos. Apasionada por la alimentación saludable y el bienestar integral.

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