Esta receta es una practica forma e acompañar otras preparaciones o tener a mano un bocadillo ideal para las fiestas, es de bajo contenido calo rico y con muy pocas grasas, lo que resulta en un platillo delicioso, natural y sencillo, su preparación es relativamente fácil y rápida, se aconseja como abre-boca o acompañado de ensaladas de vegetales crudos, para el desayuno o a media tarde.
El requesón es un delicioso alimento preferido por casi todas las personas para el desayuno , almuerzo o cena . Ya que proporciona más calcio y otros nutrientes que la leche , Cumple con los requerimientos diarios de calcio y vitamina D la adición de requesón a la dieta hace una dieta equilibrada y adecuada ya que juega un papel importante en la prevención de la osteoporosis , ya que contiene más calcio y vitamina D.
Información nutricional:
| Porción | Calorías | Carbohidratos | Minerales | Proteínas | Fibras |
| 1/6 | 210 | 150gr | 110 mgr | 15gr | 7 mg |
Ingredientes:
- 250 g de requesón
- 2 cucharadas de harina 1 huevo, separado
- Pimienta recién molida 25 g de albahaca fresca bien picada
- 1 cucharada de cebolletas bien picadas
- 1 cucharada de ralladura de naranja
- 3 rebanadas de pan blanco endurecido
- 1 cucharada de aceite de oliva
Preparación:
Mezcla el requesón en un bol con la harina y la yema de huevo, 1 cucharadita de sal y pimienta recién molida. Bate la albahaca, las cebolletas y la ralladura de naranja con la mezcla. Divide la mezcla en 20 porciones iguales y crea bolitas con las manos húmedas. Deja que las bolas reposen un rato. Ralla el pan en trozos finos con y mézclalo con aceite de oliva. Vierte la mezcla en un plato hondo. Bate el huevo en otro plato hondo. Precalienta el el hornoa 200 °C. 5. Reboza con cuidado las bolas de requesón en la clara de huevo y, a continuación, pásalas por el pan rallado. . Ajusta el temporizador a 8 minutos. Hornéalas hasta que se doren. Hornea el resto de la misma forma. Sirve las bolas de requesón en una bandeja.
