La mayoría de las personas saben que para bajar de peso deben evitar a toda costa las gaseosas, incluso si tu peso es ideal las gaseosas son un no.
Repletas de azúcar y altas en calorías, light o no light cualquiera sabe que las gaseosas no son buenas para nuestro organismo, pero… como reacciona nuestro cuerpo ante tanta azúcar y cafeína?
He aquí el minuto a minuto desde que saboreamos un trago de coca cola hasta que lo expulsamos en el baño:
- Primeros 10 minutos: Diez cucharadas de azúcar (100% del total diario recomendado) ingresa a tu organismo. ¿Como es posible ingerir tanta azúcar sin ensuciar el piso? No vomitas de forma inmediata debido a que el ácido fosfórico disfraza el sabor de la azúcar (por suerte).
- 20 minutos: El exceso de azúcar en tu sangre provoca una explosión de insulina. Tu hígado responde transformando toda la azúcar que puede en grasa (y en este momento hay mucha disponible).
- 40 minutos: Tu cuerpo absorbió toda la cafeína de la coca cola. Tu ritmo cardíaco aumenta y tus pupilas se dilatan, en respuesta tu hígado vierte mas azúcar en tu sangre. Los receptores de adenosina en su cerebro son bloqueados impidiendo la somnolencia.
- 45 minutos: Tu cuerpo incrementa la producción de dopamina, el neurotransmisor del placer. De esta misma forma funciona la heroína (dato interesante).
- 60 minutos: El ácido fosfórico de la gaseosa se mezcla con el calcio, zinc y magnesio en tu intestino inferior para darle un empujón de energía a tu metabolismo.
- 60 minutos: Las propiedades diureticas de la cafeína entran en acción. En los próximos minutos evacuaras el calcio, magnesio, zinc, sodio y agua en forma de orina (llego la hora de ir al baño).
Cuando los efectos abrumadores del pico de azúcar terminen, te sentirás algo irritado y malhumorado.
Luego de leer esto es preferible llenar nuestros vasos con agua ¿no?
Hola Fátima,
Interesante infografía, te invito a publicarla en mi blog de infografías en español infografias.org.
Saludos 😉