Alimentación, Dietas

8 Beneficios del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente es una dieta de moda que indica que se debe suprimir el desayuno un día si y el otro no, sin embargo, también se hace suprimiéndolos comidas o bien tomando sólo unos pocos o no comiendo todos los días, esta dieta puede acarrear algunos problemas si no tienes una salud excelente, ,consulta con tu especialista

Comer completo y balanceado aunque bajo en calorías y teniendo una rutina ejercicios adecuada es la mejor forma de perder peso, el desayuno intermitente, no es el caso, pues comerás mal o no comerás algunos días.

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Salud

El cambio que garantiza una dieta mas saludable

Comer en casaAl seguir una dieta, parece haber muchas reglas que hay que cumplir para poder tener éxito. Limitar nuestra ingesta de calorías y evitar comida chatarra parecen ser algunas de estas. Pero me creerían si les digo que siguiendo solo una regla, podrán lograr muy buenos resultados comiendo casi cualquier cosa? 

En lo que respecta al comer saludable, probablemente algo que todos saben es que remplazar comidas procesadas por comidas caseras, hechas en casa, es uno de los pilares de cualquier dieta y su meta de bajar de peso. Sin embargo, parece haber ciertas reglas incluso para nuestra propia cocina. ¿Que alimentos están fuera de los limites? ¿Como se cocina de forma saludable? Hay que evitar los carbohidratos o las grasas? Esta variedad de detalles pueden llegar a abrumarnos, pero no se preocupen, cocinar en casa no es tan difícil como parece.

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