Alimentación, Salud

La Maca Andina: Todo lo que necesitas saber

Maca Andina

La maca, reconocida mundialmente como la súper comida inca, es un vegetal de raíz peruano consagrado como un alimento con incontables propiedades medicinales. Si bien muchos de los beneficios relacionados con el consumo de esta raíz han sido investigados y comprobados por científicos, muchos otros aun permanecen en la sombra. Sin embargo, este maravilloso polvo inca es una muy buena adición a su dieta y sin duda proporcionara resultados positivos en tu cuerpo.

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Estilos de vida, Salud

Medicina Ayurveda: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

AyurvedaEl ayurveda es un sistema de curación natural que fue creado hace más de 5000 años y ha sobrevivido hasta nuestro tiempo. El origen de la cultura Védica es ubicado en la India; por muchos es considerada la ciencia de curación más antigua de la que tenemos registros. Sin duda es sorprendente que aún se utilice y siga demostrando su eficacia.

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Alimentación, Salud

8 Razones por las que deberias comer Bayas de Goji

Bayas de goji

Luego de comer estas dulces bayas, nunca pensarías que eran parientes de la planta de tabaco. Afortunadamente, estas bayas son mucho mas saludables que su toxico primo.

En los últimos años, las bayas de goji han ganado popularidad de super comida debido a su sabor único e incontables beneficios para nuestro cuerpo.

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Bienestar, Hábitos positivos

6 cosas que las personas sanas hacen de forma diferente

corredoraLos beneficios de hacer ejercicio regularmente son muchísimos. La actividad física ayuda a mejorar el humor, previene ciertas enfermedades, te da energía y hace que tu cuerpo se vea muy bien, lo que aumenta tu autoestima.

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Alimentación, Salud

Propiedades y beneficios de la alga espirulina

Espirulina-algaUsualmente intento no utilizar el término superalimento, pero éste sin duda podría ser aplicado a la espirulina. Aunque técnicamente no es una hierba (se trata en realidad de una cianobacteria), su consumo puede reportar una gran cantidad de beneficios para la salud. Esta bacteria es muy rica en clorofila, y como las plantas, obtiene toda su energía gracias al sol.

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Alimentación, Dietas, Salud

Dieta líquida ¿Funciona realmente?

Dieta liquida

Todos hemos oído de celebridades que han perdido toneladas en muy poco tiempo gracias a las dietas liquidas. Gwyneth Paltrow y el delgado Jared Leto admitieron haber implementado esta dieta para perder esos kilos de mas.

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Alimentación, Dietas, Salud

Dieta macrobiótica: Todo lo que necesitas saber

dieta macrobiotica

Todos sabemos que la comida afecta nuestras emociones e incluso nuestro sueño, pero… ¿Sabias que algunas personas creen que siguiendo esta dieta podrán encontrar la paz y equilibrio que tanto anhelan?

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Alimentación, Salud

Propiedades y beneficios del Jengibre ¿Para que sirve?

Jengibre

Otro miembro del famoso equipo de «super-comidas» del que necesitas saber absolutamente todo.

Puede verse raro, pero el jengibre tiene unas cualidades increíbles para tu día a día.

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Bienestar, Prevención

Los 5 beneficios increíbles de hacer pilates regularmente

Mujer haciendo pilatesEl pilates puede ayudarte a tener un cuerpo delgado y tonificado, pero hay muchos beneficios extras en la práctica diaria de pilates. A continuación compartiré 5 de estos beneficios que probablemente te sorprenderán:

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Alimentación, Salud

10 Sorprendentes beneficios de la Cúrcuma

Curcuma

Cúrcuma ¿que es eso? preguntaran algunos. Si alguna vez comieron curry (una comida proveniente de la india) les aseguro que ya han probado la deliciosa cúrcuma.

Esta especia no solo participa en platos deliciosos, también es conocida por tener varios beneficios saludables para nuestro cuerpo, incluso para adelgazar.

Cuando empece a investigar todo los beneficios detrás de este ingrediente, realmente quede sorprendida. Miles de investigaciones científicas giran en torno a la cúrcuma y esto no es pura casualidad.

Es probablemente la especia mas investigada y en este articulo les explicare como y porque ¿Están listos?

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