Remedios caseros, Salud

Tés digestivos: conoce las mejores opciones

En la naturaleza, una buena parte de las plantas poseen propiedades medicinales que favorecen a la salud humana. Muchas de ellas se pueden emplear para hacer té digestible debido a propiedades como el poder para aliviar el estómago y alentar la producción de enzimas digestibles, aparte de calmar la hinchazón ocasionada por el exceso de comida o bien de un determinado comestible que no ha caído bien. Conoce las plantas con esas propiedades.

Aparte de tomar alguna de esas recetas de té para digestión, recuerde que el efecto va a ser mejor si sostiene una nutrición ligera y sana, eludiendo comestibles industrializados, particularmente aquellos ricos en azúcares y grasas.

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Alimentación, Salud

Todo lo que tienes que saber sobre el kefir

Kefir, ¿Que es y para que sirve?

Asimismo conocido como «kefir», seta tibetana, plantas de yogur y seta de yogur, es leche fermentada producida debido a la acción de los microorganismos presentes de forma natural en los granos de kefir. Su origen se remonta a las montañas del Cáucaso desde hace siglos. El término kefir viene del eslavo «keif», que significa bienestar o vivir.
El kefir se ha hecho popular en las últimas décadas, sobre todo en los países de Centro Europa. En buena parte de América Latina se genera a escala familiar, conocido por otros nombres e inclusive considerado un tipo de yogur.
Los granos de kefir consisten en una asociación positiva entre diastasas y bacterias ventajosas. Los microorganismos presentes en los granos cambian conforme la zona de origen, el sustrato usado para la producción de kefir, el tiempo de utilización y las técnicas empleadas para su manipulación.

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Remedios caseros, Prevención

¿Cómo reducir el colesterol con canela?

La canela es una de las condimentas más viejas del planeta, lograda de la corteza de un árbol del género Cinnamomum, es conocida por apresurar el metabolismo y ser un anticoagulante natural. La canela puede ser ventajosa para asistir en la lucha contra múltiples enfermedades.

La canela tiene una actividad antioxidante exageradamente alta, reduce el colesterol, reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda en el tratamiento de la diabetes tipo dos. Además de esto, ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, caries, inconvenientes respiratorios y entre muchos beneficios asimismo es un genial tónico del cerebro, tónico digestible y anticoagulante natural.

Si se utiliza bien, la canela es muy saludable. Mas como todos y cada uno de los alimentos termogénicos, aumenta el metabolismo por lo general y, por lo tanto, asimismo aumenta la producción de jugo gástrico, con lo que ha de ser eludida por quienes sufren úlcera, gastritis o bien cualquier otro inconveniente estomacal y asimismo por quienes tienen inconvenientes de coagulación de la sangre por el hecho de que «afina la sangre».

Merece la pena tener en cuenta que no se aconseja el consumo de té de canela a lo largo del embarazo. Si bien no hay acuerdo de que la canela provoque aborto, por norma general está desaconsejado en el embarazo. Existen estudios que señalan una relación directa entre el té de canela y el aborto, mas aún faltan pruebas científicas suficientes para probar esa información.

Siempre y en toda circunstancia es bueno continuar con cualquier recomendación médica en el consumo de alimentos, puesto que todo cuanto se consume en demasía es dañino para la salud. En el caso de la canela, el exceso puede ocasionar intoxicación, irritación de las mucosas, irritación intestinal, perturbación del ritmo cardíaco, úlceras y alergias. Mas esos son casos extremos de alto consumo.

¿Te gusta la canela tanto como a nosotros? Te proponemos probar nuestro Batido de manzana y canela con leche de sojaPiña asada a la parrilla con canela!

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Alimentación, Salud

10 Increibles propiedades y beneficios de los arándanos

arandanos

Las bayas en general son algunas de las frutas más saludables que puedes comer, entre ellas, los arándanos ocupan el mejor puesto.

Se cree que estas magníficas bayas fueron consideradas como sagradas por la nativos americanos y fueron utilizadas como jarabe para la tos y para fortificar la sangre.Finalmente estamos aprendiendo lo que los nativos americanos sabían hace siglos – los arándanos son algún tipo de súper fruta con excelentes poderes curativos. Comida baja en calorías pero con un contenido compacto de nutrientes, los arándanos son una de las frutas que deberías estar comiendo todos los días para mantenerte saludable.

Sigue leyendo para descubrir tan sólo algunas de las razones.

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Consejos, Hábitos positivos

Propiedades y beneficios de la cerveza que probablemente no conocías!

Amigos bebiendo cervezaSólo algunas cosas son las que en realidad no ayudan a vivir por más tiempo. Seguro, las vitaminas, una dieta saludable y los ejercicios son buenos comienzos, pero puede haber otro elemento que agregar a tu dieta, y seguro será una sorpresa para ti.

¿Qué tal si te dijera que beber alcohol podría ayudarnos a vivir saludablemente durante más años?

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Alimentación, Salud

Propiedades y beneficios del whey protein

proteina de suero

Si caminas dentro de una tienda de alimentos saludables o en tu almacén local de vitaminas, no podrás evitar ver los estantes llenos de proteínas de suero. Me sorprendí mucho al enterarme de que el valor de la industria de proteínas de suero en el mercado espera alcanzar aproximadamente 11.7 billones de dólares en el 2017.

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Alimentación, Salud

11 Increibles propiedades y beneficios del cañamo

Propiedades y beneficios del cañamo

Las súper semillas, llamadas así por su gran cantidad de beneficios para la salud, incluyen varias como la calabaza, el lino, la chía, el cáñamo, el sésamo, el germen de trigo, el girasol y la nigella.

Así que saca el incienso y el pachuli – ¡vamos a hablar del cáñamo!

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Alimentación, Salud

10 Alimentos que deberías comer para vivir mas

edad de la piel

En el año 2010, Estados Unidos tenía aproximadamente 53 364 habitantes centenarios (mayores de 100 años). Lo que es aún más impresionante es que 39 personas alrededor del mundo han vivido o viven más de 115 años.

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Alimentación, Salud

¿El agua saborizada es tan saludable como se cree?

Agua saborizada

¿Alguna vez has conocido a alguien que odiara beber agua porque la encontraba sin gracia o sabor?

Yo lo he hecho. Y no creo que realmente entiendan el propósito del agua. Se supone que debe saber… como agua.

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Alimentación, Hábitos positivos

Propiedades de la linaza: 5 Razones para incluirla en la dieta!

Semillas orgánicas de linazaLas semillas de lino podrían ser ese alimento que estabas buscando para poder transformar tu dieta. Sé que esto parece más una anuncio publicitario, pero la verdad es que estas semillas suponen un verdadero aporte nutritivo con múltiples beneficios para la salud.

Las semillas de linaza proceden de la planta de lino, una hierba anual que se ha utilizado como alimento y medicina durante miles de años; los beneficios de su consumo han sido especulados desde su primera introducción a nuestras dietas y no han estado lejos de la verdad.

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