Alimentación, Hábitos positivos, Prevención

¿Qué son los probióticos? Descubre sus beneficios y en qué alimentos los encuentras!

Pildora con probióticosSi todavía no has oído nada sobre los probióticos, probablemente has estado escondiéndote en algún lado porque su popularidad va en aumento y la industria detrás de su comercialización crece de manera exponencial; se proyecta que para el año que viene las ventas de probióticos alcanzarán los $42 billones de dólares.

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Alimentación, Salud

10 Increibles propiedades y beneficios de la sabila

Propiedades y beneficios del aloe vera

La sábila o áloe vera es una de esas pocas plantas milagrosas que parece que fueron creadas especialmente para el humano.

Desde el exterior, el áloe parece un peculiar híbrido entre una planta y un cactus, pero en el interior, encontraremos un montón de jugosos beneficios saludables.

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Consejos, Prevención

Las terribles consecuencias del consumo de carne procesada

Carne procesadaSi no eres vegetariano o vegano, lo más probable es que a diario te cruces con diferentes presentaciones de la carne procesada. Y quizás no lo sepas, pero comerla o no puede hacer una gran diferencia en tu salud.

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Prevención

¿Cómo una buena alimentación puede evitar que enfermes?

Dieta Equilibrada¿Te ha ocurrido de enfermar justo antes de un evento importante, como unas vacaciones? ¿O estar en la cama y sentirte derrotado por una gripe justo el día anterior a la presentación de un trabajo importante?

A pesar de que no podemos controlar a los virus y bacterias que se ciernen sobre nuestros cuerpos, sí podemos reforzar al sistema inmunológico para que tenga la oportunidad de prevenir y soportar algunas enfermedades una vez golpeen.

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Consejos, Prevención

8 alimentos con un alto contenido de sal que deberías evitar

SalCreo que no representa una sorpresa para nadie el hecho de que en la dieta americana se consume demasiada sal. Incluso alguien que sabiamente desea limitar la cantidad de sodio que ingiere, dejando de lado o limitando el consumo de alimentos que son conocidos por su alto contenido de sal (galletas saladas, papas fritas, etc), sin saberlo aún podría estar metiendo en su organismo mucho más de la cantidad de sal diaria recomendada.

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Familia, Salud

Alimentos para mejorar la fertilidad masculina

Alimentos para aumentar la fertilidadMuchos de mis clientes han tenido problemas con la concepción de un embarazo y para garantizar la salud del esperma, atender también a la dieta es una de las terapias a las que podemos recurrir, ya que existen nutrientes fundamentales para asistir una buena calidad de esperma.

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Alimentación, Salud

7 Propiedades y beneficios de las Semillas de Chia

chia

Las semillas de chía son una de las potencias nutricionales mas pequeñas de la tierra.

La semilla de chía, también llamada Salvia hispánica, proviene de la familia de la menta y es originaria de las regiones del centro y sur de México y Guatemala.

Según la leyenda, los antiguos guerreros aztecas consumían estas semillas antes de cada batalla.

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Alimentación, Salud

Berberina ¿Un suplemento milagroso?

Berberina

Últimamente los remedios herbales están haciendo una gran reaparición en el mundo de la nutrición.

Gente de todo el mundo esta cada vez mas interesada en las curaciones provenientes de la naturaleza pero con respaldo científico.

Hoy hablaremos sobre el suplemento que esta haciendo furor: la berberina.

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Alimentación, Dietas, Salud

Dieta alcalina ¿Funciona o es un mito?

Dieta alcalina

Y volvemos a hablar sobre las dietas marginadas. Este tipo de dieta nunca va a dejar de existir, no importa cuantas veces los expertos en salud y nutrición expliquen los fundamentos básicos de un estilo de vida saludable, hay veces que la gente simplemente hace oídos sordos.

Creo que esta situación debe tener que ver con el instinto codicioso del humano. La gente quiere dietas rápidas y fáciles, pero no tienen en cuenta el costo que paga el cuerpo durante todo este proceso.

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Alimentación, Salud

Propiedades y beneficios de las almendras ¿La mejor comida?

Almendras

¿Sabias que las almendras son en realidad semillas y no frutos secos? Esto me recuerda el famoso dilema del tomate. Estoy seguro que sabes que el tomate no es un vegetal si no una fruta. Estas clasificaciones pueden volverse algo confusas en algunos casos.

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