¿Sabías que hay dietas y menús diseñados para el pre y post entrenamiento? antes y después de tu rutina física es necesario diseñar las comidas que te proveerán de energía y fuerza para llevar a cabo tus rutinas Las comidas…
El cerebro humano es considerado la fuente vital que da vida a los demás sistemas del cuerpo humano. El cerebro es un órgano renovador de la mente, y además el centro creativo de la humanidad. Renovar tu cerebro es fundamental.…
Enfermedades que consumen la psique, como la depresión y la ansiedad, pueden considerarse el mal de esa generación que está de manera estrecha conectada a las redes sociales, que logra un ascenso de vida prontísimo y debe hacerlo todo de…
Sólo algunas cosas son las que en realidad no ayudan a vivir por más tiempo. Seguro, las vitaminas, una dieta saludable y los ejercicios son buenos comienzos, pero puede haber otro elemento que agregar a tu dieta, y seguro será…
Las semillas de lino podrían ser ese alimento que estabas buscando para poder transformar tu dieta. Sé que esto parece más una anuncio publicitario, pero la verdad es que estas semillas suponen un verdadero aporte nutritivo con múltiples beneficios para…
Creo que todos hemos pasado por esto; son las tres o cuatro de la tarde, uno está echando cabecillas y con la frente queriendo descansar sobre el escritorio. Miras la hora en el ordenador y el tiempo parece no pasar…
Si todavía no has oído nada sobre los probióticos, probablemente has estado escondiéndote en algún lado porque su popularidad va en aumento y la industria detrás de su comercialización crece de manera exponencial; se proyecta que para el año que…
Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son muchísimos. La actividad física ayuda a mejorar el humor, previene ciertas enfermedades, te da energía y hace que tu cuerpo se vea muy bien, lo que aumenta tu autoestima.
Nuestros hábitos y elecciones alimenticias están determinadas por algo más complejo que solo el hambre, por esto para la mayoría de las personas elegir una ensalada antes que una porción de pizza es un proceso que requiere un mucha fuerza…
Lograr el cambio es difícil, pues nuestra fuerza de voluntad es limitada. Por eso más allá del objetivo que te hayas fijado, hay cosas que debes tener en cuenta para adquirir la mentalidad adecuada y lograr la motivación que estás…
