Consejos para una Vida Saludable
Consejos para una Vida Saludable
¿Alguna vez has sentido que la parte más difícil de llevar una alimentación sana es la de evitar las comidas ricas? Si la respuesta es sí, es solo porque hasta ahora no contabas con la información necesaria para preparar comidas que sean saludables, nutritivas y a la vez sabrosas. Sigue mis recetas y descubrirás que sí es posible!
Para esos domingos de amigos, resulta ideal una preparación divertida y atrevida, como lo es la salsa de carne enchilada. Esta vez se le añade un genial toque de exotismo usando chocolate como uno de los condimentos. La mezcla de…
La Ensalada con cítricos y queso Feta es un plato exótico con un sabor realmente genial y original. ¡Combina ingredientes coloridos, y jugosos, que contrastan con su brillo!. Esta ensalada propia de los regímenes para perder peso es rica en antioxidantes por el alto…
Una de las comidas donde es posible lucirse en mayor medida es el desayuno. Esta receta, de rápida preparación, es clásica en los países anglosajones, donde es muy apreciada. Aquí está la receta más sencilla de todas, pero admite variantes…
Encurtir es una de las técnicas más usadas para la conservación de vegetales, además de que en sí misma es una manera de sazonar para consumir directamente, o para usar los vegetales como parte de otras recetas. Las manzanas encurtidas…
Una deliciosa variación vegana de la salsa carbonara italiana, servida con fetuccini. El sabor fuerte del beicon se sustituye usando nueces y miso. La salsa no usa lácteos, sino que se sirve de sucedáneos de la leche para darle cuerpo…
Las pasta en Italia forman parte de su cultura gastronómica, aunque sabemos que tuvo su origen en China oriental. Las pastas cortas se elaboraron después en Italia conservando su valor nutritivo, el trigo que contiene minerales como el sodio, calcio, hierro…
Las cocina oriental tiene su base en el arroz, algunos frijoles, en los guisantes verdes y algunas especias que han caracterizado desde siempre la comida asiática. el arroz es usado para dietas básicas relacionadas con el funcionamiento del sistema cardiovascular, es…
Un fabuloso desayuno, rico en vitaminas A y B y en minerales hierro sobre todo, calcio, potasio y magnesio, las espinacas son muy usadas en regimenes para perder peso y para mejorar los valores sanguíneos, los tomates son ricos en…
Las almendras son semillas o frutos secos propios para recuperar el cuerpo de las defensas naturales y combinada con otros frutos como la mora y el coco, con gran contenido de fibra y de calcio, hierro y potasio y vitaminas…
la sopa de apio españa o celery es una sopa que tiene propiedades increíbles para la salud por su alto contenido de vitaminas C y B y minerales como sodio, hierro y potasio, ademas está cargada de antioxidantes naturales lo…