Tips Nutritivos • Consejos para una vida saludable

Hábitos positivos

La diferencia entre las personas que tienen éxito y los que fracasan

Lograr el cambio es difícil, pues nuestra fuerza de voluntad es limitada. Por eso más allá del objetivo que te hayas fijado, hay cosas que debes tener en cuenta para adquirir la mentalidad adecuada y lograr la motivación que estás necesitando.

Esta podría ser una lectura difícil y puede que a algunos visitantes no les guste lo que tengo que decir. Pero si usted se permite adoptar estos consejos como una solución auténtica, te aseguro que serás capaz de alcanzar el éxito donde otros no lo consiguieron.

Tips & Curiosidades

¿Que sucede 1 hora después de tomar una lata de coca? – Infografía

La mayoría de las personas saben que para bajar de peso deben evitar a toda costa las gaseosas, incluso si tu peso es ideal las gaseosas son un no.

Repletas de azúcar y altas en calorías, light o no light cualquiera sabe que las gaseosas no son buenas para nuestro organismo, pero… como reacciona nuestro cuerpo ante tanta azúcar y cafeína?

He aquí el minuto a minuto desde que saboreamos un trago de coca cola hasta que lo expulsamos en el baño:

Alimentación, Bienestar

Luego de ver esto dejaras de comer en McDonald

Luego de que McDonald haya tenido una considerable baja del 30% en las ventas, su equipo de marketing decidió impulsar campañas y anuncios con el fin de mejorar la apariencia de sus productos e ingredientes.

Incluyendo simples adjetivos en sus múltiples alimentos- vegetales «frescos» y carne «100% vacuna»- lograron engañar al publico generando una falsa apariencia natural. Nada mas lejos de la realidad.

Pero… ¿Que tan dañinos son los ingredientes usados en McDonald?

Tips & Curiosidades

7 alimentos que pueden provocar tu muerte (el #2 te hará alucinar)

Muchos de los alimentos que comemos a diario son tóxicos para otros animales (por ejemplo, consumir chocolate podría matar a tu perro mientras que a tí como mucho podría hacer que tengas que ir al gimnasio). Del mismo modo, lo que equivale al alimento perfecto para un animal podría ser mortal para el humano.
En este artículo hablaremos sobre algunos de ellos y también incluiremos otros que siendo consumidos de forma inadecuada, podrían hacer que tengas que despedirte de mundo de los vivos.

Alimentación, Dietas

20 Desayunos para perder peso en una semana

Es posible que cada mañana tenga un desayuno muy saludable, pero ¿Quien dice que tiene que repetir el mismo plato día tras día? El desayuno es la etapa mas importante del día para obtener los nutrientes y energías necesarios para llevar a cabo tareas de la jornada. No hay que desperdiciar el enorme potencial del desayuno.

Por eso mismo, les recomendamos 20 desayunos que podrán ayudarlo a bajar de peso de una forma saludable y deliciosa.

Salud

10 Comprobados beneficios del té verde

El té verde es una de las bebidas mas saludables del planeta. Repleto de antioxidantes y nutrientes que tienen efectos muy poderosos en nuestro organismo, su consumo mejora las diversas funciones cerebrales, ayuda en la perdida de grasa corporal y disminuye el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer. Claramente es una opción que debemos considerar en nuestra dieta.

Aquí les dejamos 10 increíbles beneficios del té verde que han sido confirmados por numerosas investigaciones científicas:

Consejos útiles

5 Increibles tips para bajar de peso

¿Y si te dijera que con estos 5 tips podrías eliminar los problemas para comer de una vez por todas?

Es posible, y no es tan complicado como muchos creen. Una reciente investigación demostró que luego de 6 semanas de entrenar los hábitos alimenticios, los participantes notaron una disminución del 16% en las perdidas de control a la hora de comer, una disminución del 39% en el hambre y una disminución considerable en la ansiedad y la depresión.

Alimentación

12 Alimentos que parecen saludables pero no lo son

Los conocimientos sobre nutrición evolucionan constantemente. Aun así, es divertido mirar en retrospectiva a los alimentos que en un pasado parecían saludables pero hoy sabemos muy bien que no lo son. Aquí les dejamos algunos de estos alimentos que le impedirán bajar de peso para que no sean engañados nunca más.

Alimentación

5 Sorprendentes beneficios de comer aguacates

Si bien los aguacates son relativamente altos en grasa y calorías (14 gramos de grasa y 138 calorías en medio aguacate mediano). Pero al mismo tiempo, es uno de los mejores alimentos que puede incluir en su dieta, lleno de nutrientes beneficiosos y compuestos muy saludables para el corazón e incluso ayudan a adelgazar.

Si con esta pequeña introducción no basta para convencerlo, aquí hay cinco sorprendentes razones para comer aguacates a diario.

Alimentación

Como hacer nutritivos licuados verdes para bajar de peso

¿Por que los licuados verdes son tan famosos? la respuesta es simple: son excelentes quemadores de grasas, ricos en nutrientes y con un alto contenido de fibra. Poner un par de vegetales en la licuadora parece ser fácil, sin embargo, hay todo un arte en la preparación de estos magníficos licuados. Con estos 7 consejos podrás preparar los mejores tragos para bajar de peso en muy poco tiempo.