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Alimentación, Consejos

¿Cómo no tener hambre? 12 razones por las que vives hambriento

Chica hambrienta¿Alguna vez te has encontrado en medio de una reunión silenciosa, rodeando la mesa de conferencias cuando el monstruo de tu estómago decide dejar salir un gran gruñido que podrían escuchar todos?

Mientras evitas hacer contacto visual hasta que la conferencia termine (lo que parece no suceder), te encuentras luchando con el incómodo sentimiento de un estómago vacío, apenas capaz de prestar atención y soñando con devorar un plato de lo que sea.

Entonces te das cuenta de que es una situación que te sucede muy a menudo. ¿Por qué siempre estás tan hambriento?

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Consejos

¿Cuántas frutas debería comer uno cada día?

Mujer comiendo una manzanaTener una dieta balanceada implica comer proteínas magras, carbohidratos complejos, abundantes vegetales y la dulzura natural de la fruta en tus comidas.

La fruta, también conocida como el caramelo de la naturaleza, es uno de los grupos de alimentos más saludables y deliciosos. Es uno de los primeros cambios que recomiendo cuando alguien quiere controlar el exceso de azúcar en su dieta.

Aunque las frutas tienen azúcar natural, sigue siendo mejor que las peligrosas cantidades de azúcar encontradas en los alimentos procesados.

¿Cuál es la diferencia?

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Alimentación, Salud

11 Increibles propiedades y beneficios del cañamo

Propiedades y beneficios del cañamo

Las súper semillas, llamadas así por su gran cantidad de beneficios para la salud, incluyen varias como la calabaza, el lino, la chía, el cáñamo, el sésamo, el germen de trigo, el girasol y la nigella.

Así que saca el incienso y el pachuli – ¡vamos a hablar del cáñamo!

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