Es 2015 y la mayoría de nosotros está al tanto de que la gaseosa no es precisamente un alimento saludable.
Como sea, posiblemente no estás del todo familiarizado con los efectos secundarios y destructivos que puede desencadenar en nuestros cuerpos.
Hoy estoy aquí para cambiar esta situación…
¿Alguna vez te has encontrado en medio de una reunión silenciosa, rodeando la mesa de conferencias cuando el monstruo de tu estómago decide dejar salir un gran gruñido que podrían escuchar todos?
Mientras evitas hacer contacto visual hasta que la conferencia termine (lo que parece no suceder), te encuentras luchando con el incómodo sentimiento de un estómago vacío, apenas capaz de prestar atención y soñando con devorar un plato de lo que sea.
Entonces te das cuenta de que es una situación que te sucede muy a menudo. ¿Por qué siempre estás tan hambriento?
Tener una dieta balanceada implica comer proteínas magras, carbohidratos complejos, abundantes vegetales y la dulzura natural de la fruta en tus comidas.
La fruta, también conocida como el caramelo de la naturaleza, es uno de los grupos de alimentos más saludables y deliciosos. Es uno de los primeros cambios que recomiendo cuando alguien quiere controlar el exceso de azúcar en su dieta.
Aunque las frutas tienen azúcar natural, sigue siendo mejor que las peligrosas cantidades de azúcar encontradas en los alimentos procesados.
¿Cuál es la diferencia?
Las súper semillas, llamadas así por su gran cantidad de beneficios para la salud, incluyen varias como la calabaza, el lino, la chía, el cáñamo, el sésamo, el germen de trigo, el girasol y la nigella.
Así que saca el incienso y el pachuli – ¡vamos a hablar del cáñamo!
En el año 2010, Estados Unidos tenía aproximadamente 53 364 habitantes centenarios (mayores de 100 años). Lo que es aún más impresionante es que 39 personas alrededor del mundo han vivido o viven más de 115 años.
¿Alguna vez has conocido a alguien que odiara beber agua porque la encontraba sin gracia o sabor?
Yo lo he hecho. Y no creo que realmente entiendan el propósito del agua. Se supone que debe saber… como agua.
¿Alguna fruta puede compararse con el placer veraniego de una buena sandía?
Es el snack perfecto para esos días calurosos. Saludable y nutritiva, las cantidades de agua en ella (el 92%) la hacen una muy buena opción para hidratarse mientras practicas deporte en el parque.
Las semillas de lino podrían ser ese alimento que estabas buscando para poder transformar tu dieta. Sé que esto parece más una anuncio publicitario, pero la verdad es que estas semillas suponen un verdadero aporte nutritivo con múltiples beneficios para la salud.
Las semillas de linaza proceden de la planta de lino, una hierba anual que se ha utilizado como alimento y medicina durante miles de años; los beneficios de su consumo han sido especulados desde su primera introducción a nuestras dietas y no han estado lejos de la verdad.
¿No te pasa que hay días en los que tienes tanto que hacer que ya terminas tardísimo y lo último que quieres es trasladarte a un gimnasio para hacer tu rutina? Después de un día atareado, probablemente ya tienes flojera y lo único que quieres es llegar a tu casa.
Esta deliciosa y dulce fruta (que la mayoría considera un vegetal) es uno de los alimentos pilares mas flexibles que existen en todas las cocinas del planeta.
Personalmente, tengo que admitir que nunca aprecie los diferentes matices del tomate hasta que empecé a viajar.
