Alimentación, Prevención

Beneficios del jugo de lechuga

Va a mejorar la producción de aminoácidos

Lechuga púrpura, rizada y americana tienen la capacidad de alentar los aminoácidos (responsables de llevar las proteínas en el organismo).

Esto ayuda en diferentes funciones en el organismo, desde la composición muscular hasta la actuación al lado de los neurotransmisores, reduciendo el agobio y los ataques de ansiedad.

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Estilos de vida, Salud

¿Ya conoces las ventajas de las medicinas no tradicionales?

Cada vez existen más personas partidarios de las llamadas medicinas no tradicionales. En común, todas y cada una estas prácticas encajan en lo que es conocido como medicinas alternativas: la expresión que acoge todas y cada una de las terapias que no pertenecen al campo de la medicina usual, llamada Occidental.

Son prácticas que ganan poco a poco más seguidores en el mundo entero. La OMS las tiene presente en sus recomendaciones y la propia legislación en diversos países del mundo ha evolucionado para reconocer y regular el ejercicio de 7 de estas medicinas: la medicina tradicional china, la acupuntura, la fitoterapia, la homeopatía, la naturopatía, la osteopatía y la quiropraxia.

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Alimentación

Alimentos Fermentados: ¿Conoces su poderoso secreto para la salud?

Comida-fermentada

¿Hace ejercicio 3-5 veces por semana? Comprobar.  ¿Registra las horas de sueño cada noche? Doble verificación ¿Come una porción de alimentos fermentados? Probablemente no.

Mientras que la mayoría de nosotros prestamos atención a los dos primeros elementos de mi lista de verificación para mantenernos saludable, ¿cuántos de nosotros incluso saben lo que es una comida fermentada? Incluso no suena como que es seguro para comer y mucho menos saludable.

Los alimentos fermentados son una tendencia bastante nueva, incluso para alguien como yo que ha estado en el mundo de la nutrición durante años. Aparte de chucrut, encurtidos y probióticos yogurts, no tenemos mucha experiencia comiendo alimentos fermentados.

Pero aquí está la cosa: los alimentos fermentados han sido un elemento básico en las dietas de todo el mundo durante siglos.

Y si hemos aprendido algo sobre lo que comen los países más sanos, podríamos tomar en cuenta de aquellos que ya conocen los increíbles beneficios para la salud de los alimentos fermentados de los cuales hablaremos hoy.

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Hábitos positivos, Estilos de vida

Las mejores formas de controlar la ansiedad sin tomar fármacos

Enfermedades que consumen la psique, como la depresión y la ansiedad, pueden considerarse el mal de esa generación que está de manera estrecha conectada a las redes sociales, que logra un ascenso de vida prontísimo y debe hacerlo todo de manera rápida. Mas, ¿hay formas de supervisar la ansiedad sin medicinas? ¿Es posible instruir a la psique mudando ciertos hábitos diarios?

Conforme los especialistas, es posible supervisar la ansiedad y también impedir que desemboque en una crisis más severa. Y lo mejor es que ese control se puede hacer sin diario, solo adiestrando la psique para lidiar con el agobio y los temores, por servirnos de un ejemplo.

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Remedios caseros

Té de acelga, lo mejor para tratar la gastritis de forma natural

La gastritis es una enfermedad que es parte integrante de las enfermedades del sistema digestible. Es una inflamación del estómago. En general empleamos el nombre gastritis cuando sientes dolor en el estómago o bien sientes alguna incomodidad relacionada con el aparato digestivo.

Después del diagnóstico en el que se efectuarán todas y cada una de las pruebas precisas, cuando se verifique que existe verdaderamente gastritis, el médico determinará cuál es el mejor tratamiento.

Hoy le traemos otro té de tratamiento natural. De esta forma es, un tratamiento sin contraindicación, fiable, seguro y sobre todo eficiente.

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Salud

Pruebe estos 10 Hacks del sueño si usted está sufriendo de insomnio

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El insomnio es uno de los problemas  más frustrantes de salud para superar y puede llevar a mayores consecuencias para la salud más adelante.

Por suerte, hay algunos hacks de sueño útil que puede aprovechar para ayudarle a superar el insomnio con más facilidad que confiar en pastillas para dormir sin receta e incluso medicamentos recetados.

En primer lugar, antes de sumergirse en las soluciones para el insomnio, echemos un vistazo a por qué se produce el insomnio.

La identificación de los desencadenantes de su insomnio le ayudará a ser capaz de superar las noches sin dormir más fácilmente y es importante para ayudar a evitar el insomnio en el futuro tanto como sea posible.

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Remedios caseros, Alimentación

Té de jengibre, ideal para aumentar la inmunidad

Quitar los constipados, calmar el dolor de garganta y asistir a adelgazar. Todos estos son beneficios del jengibre, raíz poderosa que da más salud y seca grasa. Una de las maneras más populares de comer es el té de jengibre. Mas a fin de que la bebida sea verdaderamente poderosa, he de ser preparada de la forma adecuada.

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Remedios caseros, Salud

Tés digestivos: conoce las mejores opciones

En la naturaleza, una buena parte de las plantas poseen propiedades medicinales que favorecen a la salud humana. Muchas de ellas se pueden emplear para hacer té digestible debido a propiedades como el poder para aliviar el estómago y alentar la producción de enzimas digestibles, aparte de calmar la hinchazón ocasionada por el exceso de comida o bien de un determinado comestible que no ha caído bien. Conoce las plantas con esas propiedades.

Aparte de tomar alguna de esas recetas de té para digestión, recuerde que el efecto va a ser mejor si sostiene una nutrición ligera y sana, eludiendo comestibles industrializados, particularmente aquellos ricos en azúcares y grasas.

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Consejos, Estilos de vida

10 consejos de salud y nutrición que hará que su cabello sea más saludable en tan sólo un mes

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El cabello  más sano y completo es algo que todo el mundo desea y hay muchas maneras de mejorar no sólo la apariencia de tu cabello, sino también lo grueso y saludable que es tu cabello en general con algunos consejos simples de salud y nutrición.

Problemas comunes que conducen a la pérdida del cabello y el exceso de vertimiento son fáciles de evitar cuando se trata de la salud y la nutrición. Y aunque es cierto que la genética no juegan una pequeña parte en la forma sana y gruesa de nuestro cabello también tenemos más control sobre nuestra salud del cabello que la mayoría de nosotros nos damos cuenta.

Dar prioridad a los alimentos enteros es un gran paso  para comenzar cuando usted está buscando que su  cabello sea más grueso y más lleno, pero eso no es la única pieza del rompecabezas o todo lo que debe saber sobre mejorar  la apariencia y la salud de su cabello.

Lo creas o no hay alimentos y nutrientes específicos que pueden ayudarte a lograr un cabello más sano y completo en poco tiempo, junto con algunos consejos simples de estilo de vida que pueden ayudar a que tu cabello crezca más grueso y más lleno en sólo un mes.

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Alimentación, Salud

Todo lo que tienes que saber sobre el kefir

Kefir, ¿Que es y para que sirve?

Asimismo conocido como «kefir», seta tibetana, plantas de yogur y seta de yogur, es leche fermentada producida debido a la acción de los microorganismos presentes de forma natural en los granos de kefir. Su origen se remonta a las montañas del Cáucaso desde hace siglos. El término kefir viene del eslavo «keif», que significa bienestar o vivir.
El kefir se ha hecho popular en las últimas décadas, sobre todo en los países de Centro Europa. En buena parte de América Latina se genera a escala familiar, conocido por otros nombres e inclusive considerado un tipo de yogur.
Los granos de kefir consisten en una asociación positiva entre diastasas y bacterias ventajosas. Los microorganismos presentes en los granos cambian conforme la zona de origen, el sustrato usado para la producción de kefir, el tiempo de utilización y las técnicas empleadas para su manipulación.

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