Bienestar, Hábitos positivos

6 cosas que las personas sanas hacen de forma diferente

corredoraLos beneficios de hacer ejercicio regularmente son muchísimos. La actividad física ayuda a mejorar el humor, previene ciertas enfermedades, te da energía y hace que tu cuerpo se vea muy bien, lo que aumenta tu autoestima.

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Bienestar, Prevención

Los 5 beneficios increíbles de hacer pilates regularmente

Mujer haciendo pilatesEl pilates puede ayudarte a tener un cuerpo delgado y tonificado, pero hay muchos beneficios extras en la práctica diaria de pilates. A continuación compartiré 5 de estos beneficios que probablemente te sorprenderán:

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Alimentación, Bienestar

Yogur: ¿Cuáles son sus beneficios?

yogurUn alimento que aparenta ser muy simple pero que encierra numerosos ingredientes saludables, el yogur puede incluirse en la dieta diaria tanto en el desayuno como en la merienda e inclusive formar parte de recetas simples y deliciosas.

Un alimento lácteo muy completo el yogur no solo ofrece sus beneficios nutricionales sino que también ayuda a mejorar la piel y puede utilizarse para la preparación de mascarillas naturales gracias a su alto contenido en ácido láctico que es un excelente exfoliante y regenerador cutáneo.

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Alimentación, Bienestar, Estilos de vida, Salud, Tips & Curiosidades

7 Cosas que suceden cuando dejas de tomar café

Contra indicaciones cafe

La cafeína es un tópico muy debatido que vale la pena debatir. Si bien hay varios beneficios asociados con su consumo, entre ellos el aumento de la memoria y atención, también hay muchas personas que afirman que una vez que dejan de consumir café, su vida da un giro de 180 grados.

Antes de esconder su cafetera, preste atención a estos 7 efectos secundarios que produce la falta de cafeína en nuestro sistema:

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Tips & Curiosidades

¿Que sucede 1 hora después de tomar una lata de coca? – Infografía

Efectos Coca cola

La mayoría de las personas saben que para bajar de peso deben evitar a toda costa las gaseosas, incluso si tu peso es ideal las gaseosas son un no.

Repletas de azúcar y altas en calorías, light o no light cualquiera sabe que las gaseosas no son buenas para nuestro organismo, pero… como reacciona nuestro cuerpo ante tanta azúcar y cafeína?

He aquí el minuto a minuto desde que saboreamos un trago de coca cola hasta que lo expulsamos en el baño:

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Alimentación, Bienestar

Luego de ver esto dejaras de comer en McDonald

No comas en McDonald

Luego de que McDonald haya tenido una considerable baja del 30% en las ventas, su equipo de marketing decidió impulsar campañas y anuncios con el fin de mejorar la apariencia de sus productos e ingredientes.

Incluyendo simples adjetivos en sus múltiples alimentos- vegetales «frescos» y carne «100% vacuna»- lograron engañar al publico generando una falsa apariencia natural. Nada mas lejos de la realidad.

Pero… ¿Que tan dañinos son los ingredientes usados en McDonald

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Tips & Curiosidades

7 alimentos que pueden provocar tu muerte (el #2 te hará alucinar)

7 alimentos que pueden matarteMuchos de los alimentos que comemos a diario son tóxicos para otros animales (por ejemplo, consumir chocolate podría matar a tu perro mientras que a tí como mucho podría hacer que tengas que ir al gimnasio). Del mismo modo, lo que equivale al alimento perfecto para un animal podría ser mortal para el humano.
En este artículo hablaremos sobre algunos de ellos y también incluiremos otros que siendo consumidos de forma inadecuada, podrían hacer que tengas que despedirte de mundo de los vivos.

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Trabajo

9 Cosas que hacen las personas productivas

productividadLos primeros 20 minutos de tu día laboral establecen los precedentes que determinarán cómo será el resto del día. Si ya te encuentras demasiado ocupado al comenzar con tu día de trabajo, imagínate cómo seguirá ese día mientras los desafíos vayan apareciendo y tus compañeros u otras personas lleguen a ti en busca de ayuda.

A continuación compartiremos 11 cosas que la gente productiva realiza durante los primeros 20 minutos de trabajo para poder funcionar de manera óptima a lo largo del día.

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