La meditación tiene técnicas que ayudan a concentrarse, prestar atención, descansar y relajarse. En muy importante que sepas que la meditación tiene técnicas basadas en el budismo, que es una filosofía mística y espiritual que reconforta al ser humano. Hoy…
El cerebro humano es considerado la fuente vital que da vida a los demás sistemas del cuerpo humano. El cerebro es un órgano renovador de la mente, y además el centro creativo de la humanidad. Renovar tu cerebro es fundamental.…
Los remedios herbales se están volviendo cada vez más populares para tratar muchas enfermedades y afecciones diferentes que normalmente se tratan con medicamentos. También conocida como la palma enana americana, Saw palmetto, es un suplemento natural con muchas propiedades. Es…
De acuerdo a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) alrededor del 12% de las mujeres entre 15 y 44 años tienen dificultades para conseguir o permanecer embarazada. El 12% puede no parecer mucho, pero tan solo en EEUU este…
Te aseguras de comer bien, incluyes algunos superalimentos extras y ensaladas en tu dieta, has terminado de una buena vez con tu consumo de azúcar y haces ejercicios para poder perder esos kilos extra que no te gustan. Crees que…
Muchos de mis clientes han tenido problemas con la concepción de un embarazo y para garantizar la salud del esperma, atender también a la dieta es una de las terapias a las que podemos recurrir, ya que existen nutrientes fundamentales…
Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son muchísimos. La actividad física ayuda a mejorar el humor, previene ciertas enfermedades, te da energía y hace que tu cuerpo se vea muy bien, lo que aumenta tu autoestima.
El pilates puede ayudarte a tener un cuerpo delgado y tonificado, pero hay muchos beneficios extras en la práctica diaria de pilates. A continuación compartiré 5 de estos beneficios que probablemente te sorprenderán:
Un alimento que aparenta ser muy simple pero que encierra numerosos ingredientes saludables, el yogur puede incluirse en la dieta diaria tanto en el desayuno como en la merienda e inclusive formar parte de recetas simples y deliciosas. Un alimento…
La cafeína es un tópico muy debatido que vale la pena debatir. Si bien hay varios beneficios asociados con su consumo, entre ellos el aumento de la memoria y atención, también hay muchas personas que afirman que una vez que dejan de…
