De acuerdo a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) alrededor del 12% de las mujeres entre 15 y 44 años tienen dificultades para conseguir o permanecer embarazada. El 12% puede no parecer mucho, pero tan solo en EEUU este porcentaje representa a 7.3 millones de mujeres que luchan por tener a un hijo. Y eso sí es mucho.
Para empeorar la situación, las tendencias mundiales muestran que las mujeres esperan hasta tener más de 35 años para buscar el embarazo por primera vez, una vez que ya tienen su carrera terminada y su situación laboral resuelta.
El problema es que un tercio de las mujeres mayores de 35 tienen problemas de fertilidad por asuntos relacionados a la edad. Lo cual hace que esto se convierta en una situación bastante precaria.
Te aseguras de comer bien, incluyes algunos superalimentos extras y ensaladas en tu dieta, has terminado de una buena vez con tu consumo de azúcar y haces ejercicios para poder perder esos kilos extra que no te gustan.
Muchos de mis clientes han tenido problemas con la concepción de un embarazo y para garantizar la salud del esperma, atender también a la dieta es una de las terapias a las que podemos recurrir, ya que existen nutrientes fundamentales para asistir una buena calidad de esperma.
Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son muchísimos. La actividad física ayuda a mejorar el humor, previene ciertas enfermedades, te da energía y hace que tu cuerpo se vea muy bien, lo que aumenta tu autoestima.
El pilates puede ayudarte a tener un cuerpo delgado y tonificado, pero hay muchos beneficios extras en la práctica diaria de pilates. A continuación compartiré 5 de estos beneficios que probablemente te sorprenderán:
Un alimento que aparenta ser muy simple pero que encierra numerosos ingredientes saludables, el yogur puede incluirse en la dieta diaria tanto en el desayuno como en la merienda e inclusive formar parte de recetas simples y deliciosas.
Muchos de los alimentos que comemos a diario son tóxicos para otros animales (por ejemplo, consumir chocolate podría matar a tu perro mientras que a tí como mucho podría hacer que tengas que ir al gimnasio). Del mismo modo, lo que equivale al alimento perfecto para un animal podría ser mortal para el humano.