Alimentación, Consejos

9 beneficios del berro que son sorprendentes para la salud

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Cuando digo «súper alimentos», dices …?

¿Col rizada? ¿Pasto de trigo? ¿Semillas de chia?

Todos esos alimentos súper sanos fácilmente se te viene a la mente.

Entonces, ¿por qué la mayoría de la gente se olvida de los beneficios del berro?

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Salud

Pruebe estos 10 Hacks del sueño si usted está sufriendo de insomnio

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El insomnio es uno de los problemas  más frustrantes de salud para superar y puede llevar a mayores consecuencias para la salud más adelante.

Por suerte, hay algunos hacks de sueño útil que puede aprovechar para ayudarle a superar el insomnio con más facilidad que confiar en pastillas para dormir sin receta e incluso medicamentos recetados.

En primer lugar, antes de sumergirse en las soluciones para el insomnio, echemos un vistazo a por qué se produce el insomnio.

La identificación de los desencadenantes de su insomnio le ayudará a ser capaz de superar las noches sin dormir más fácilmente y es importante para ayudar a evitar el insomnio en el futuro tanto como sea posible.

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Alimentación

Por qué la manteca de karité no sólo es útil para tu piel

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La mantequilla de Karité o Shea butter en ingles, es uno de los tantos productos alimenticios que que son comúnmente utilizados como productos de belleza, sin embargo, también tiene algunos usos que podrían darle un toque extra saludable a nuestras comidas.

Nunca nos atreveríamos en utilizar los productos de belleza más populares del mercado en nuestros platos, y mas si pensamos en todos los químicos que estos contienen.

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Alimentación

¿Preocupado por el Gluten? ¡Aquí te mostramos como tener una dieta sana sin gluten!

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Las dietas libre de gluten son muy famosas actualmente. Muchos se han incorporado a ellas por razones de salud que lo ameritan (celiacos) y muchos otros por la creencia de que les ayudara a perder peso más rápidamente mientras al mismo tiempo, consumen alimentos mas saludables.

Pero ¿Es necesario tener una dieta libre de gluten para tener un régimen alimenticio saludable?

En primer lugar, en este articulo vamos a definir lo que significa Gluten para que de esta manera puedas saber porque lo estas evitando y como puede llegar a ser dañino para nuestro organismo.

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