Consejos para una Vida Saludable
Consejos para una Vida Saludable
El pilates puede ayudarte a tener un cuerpo delgado y tonificado, pero hay muchos beneficios extras en la práctica diaria de pilates. A continuación compartiré 5 de estos beneficios que probablemente te sorprenderán:
Cúrcuma ¿que es eso? preguntaran algunos. Si alguna vez comieron curry (una comida proveniente de la india) les aseguro que ya han probado la deliciosa cúrcuma. Esta especia no solo participa en platos deliciosos, también es conocida por tener varios beneficios saludables…
Un alimento que aparenta ser muy simple pero que encierra numerosos ingredientes saludables, el yogur puede incluirse en la dieta diaria tanto en el desayuno como en la merienda e inclusive formar parte de recetas simples y deliciosas. Un alimento…
En el pasado, la quinoa o quinua era considerada el grano “madre” de los Incas. Esta muy cercana a ser un alimento completo en comparación con otros comestibles tanto del mundo vegetal como del animal. Los Incas solían preparar una…
Nuestros hábitos y elecciones alimenticias están determinadas por algo más complejo que solo el hambre, por esto para la mayoría de las personas elegir una ensalada antes que una porción de pizza es un proceso que requiere un mucha fuerza…
Aunque quieras comer una rica galletita, no es necesario que tengas que recurrir a las viejas y conocidas galletas con azúcar, manteca, huevos y harina. Esta receta de galletitas de avena sin harina tiene todo lo que estabas buscando y…
La Moringa oleífera conocida como moringa, es una planta que ha sido elogiada por sus ancestrales propiedades medicinales. Hoy en día incluso hay capsulas para su administración. Cargada de antioxidantes y compuestos saludables, hasta ahora no ha sido estudiada en profundidad, por lo…
Si quieres aumentar tus habilidades cognitivas o mejorar tu salud mental de forma general, hay una buena noticia que puedo darte; existen numerosas técnicas que te permitirán lograrlo. Si quieres que tu cerebro posea un alto rendimiento muchos investigadores recomiendan…
La cafeína es un tópico muy debatido que vale la pena debatir. Si bien hay varios beneficios asociados con su consumo, entre ellos el aumento de la memoria y atención, también hay muchas personas que afirman que una vez que dejan de…