Consejos para una Vida Saludable
Consejos para una Vida Saludable
Tener una dieta balanceada implica comer proteínas magras, carbohidratos complejos, abundantes vegetales y la dulzura natural de la fruta en tus comidas. La fruta, también conocida como el caramelo de la naturaleza, es uno de los grupos de alimentos más…
Las súper semillas, llamadas así por su gran cantidad de beneficios para la salud, incluyen varias como la calabaza, el lino, la chía, el cáñamo, el sésamo, el germen de trigo, el girasol y la nigella. Así que saca el…
En el año 2010, Estados Unidos tenía aproximadamente 53 364 habitantes centenarios (mayores de 100 años). Lo que es aún más impresionante es que 39 personas alrededor del mundo han vivido o viven más de 115 años.
¿Alguna vez has conocido a alguien que odiara beber agua porque la encontraba sin gracia o sabor? Yo lo he hecho. Y no creo que realmente entiendan el propósito del agua. Se supone que debe saber… como agua.
¿Alguna fruta puede compararse con el placer veraniego de una buena sandía? Es el snack perfecto para esos días calurosos. Saludable y nutritiva, las cantidades de agua en ella (el 92%) la hacen una muy buena opción para hidratarse mientras practicas deporte…
Las semillas de lino podrían ser ese alimento que estabas buscando para poder transformar tu dieta. Sé que esto parece más una anuncio publicitario, pero la verdad es que estas semillas suponen un verdadero aporte nutritivo con múltiples beneficios para…
¿No te pasa que hay días en los que tienes tanto que hacer que ya terminas tardísimo y lo último que quieres es trasladarte a un gimnasio para hacer tu rutina? Después de un día atareado, probablemente ya tienes flojera…
Esta deliciosa y dulce fruta (que la mayoría considera un vegetal) es uno de los alimentos pilares mas flexibles que existen en todas las cocinas del planeta. Personalmente, tengo que admitir que nunca aprecie los diferentes matices del tomate hasta que empecé…
De acuerdo a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) alrededor del 12% de las mujeres entre 15 y 44 años tienen dificultades para conseguir o permanecer embarazada. El 12% puede no parecer mucho, pero tan solo en EEUU este…