Recetas

Risotto con Hongos frescos

El risotto con champiñones  es un plato típico del mediterráneo que puede degustarse  al medio día o en la noche como plato principal. Es un plato maravilloso por lo fácil de elaborar y exquisito gusto para saborear, quedando realmente satisfechos. La importancia de este plato radica en el alto contenido de proteínas vegetales, de vitaminas y minerales, bajo contenido en grasa y calorías balanceada  entre ambos ingredientes.

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Recetas

Pan de Piña y Coco sin gluten

Una excelente merienda o desayuno, energético es aquel que puede hacerse con frutos y bajo en calorías, endulzado con stevia, de fácil digestión para celiacos y totalmente natural confieren una merienda nutritiva y baja en calorías, puedes acompañar con agua de coco o yogur con probióticos para mejorar el tránsito intestinal. Esta receta es ideal para personas diabéticas y para celiacos, algo que no puedes perder.

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Recetas

Fiesta de melón y piña con jamón serrano

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La fiesta de melón y piña con jamón serrano o de Parma ofrece contrastes  entre lo dulce, ácido y lo salado. Puedes utilizarla  como entremés  o abre bocas a otros platos presentes en reuniones de comidas de gran variedad. Las propiedades de las frutas ofrecen gran cantidad de vitaminas y minerales siendo de gran poder nutricional en Vitaminas A,B,C,D,E y minerales como potasio, zinc, calcio, hierro, fósforo y bajas calorías y altas en fibras.  

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Recetas

Brócoli a la Vinagreta

 

El brócoli es una vegetal muy saludable para desintoxicar y eliminar toxinas del organismo. Es uno de los más saludables entre los vegetales usados para la elaboración de ensaladas. Las ensaladas del brócoli, muy a pesar de su insípido sabor y diferente textura es maravillosa para aportar un sabor neutro y fresco como contorno de platos suculentos. No debe ser cocinado mucho sino solo algo ligero, para que no pierda color y su clorofila. 

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Recetas

Ensalada Verde de Peras

 

La receta que te presentamos hoy es una ensalada verde de peras que se sirve como un contorno para acompañar alguna ración de pollo a la plancha o carne magra o pescados ricos en omega 3. Es de muy fácil elaboración y no requiere mucho tiempo para su elaboración, me refiero a un tipo de , adicionalmente agregaremos algunas especias para el aderezo que contendrá vinagre de manzana y pimientas de tres colores. algunas especias quedarán a  tu gusto.

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Recetas

Pollo en Salsa de Champiñones y Yogur

 

Es la ocasión de cocinar una cena sumamente ligera que contenga la carga proteica del pollo y los champiñones que de igual forma aporta gran cantidad de proteínas y oligoelementos ademas de vitaminas como la B y la C, fortalece el sistema inmunológico humano, ideal y ligera para personas activas que no gustan de comer mayonesas, se ha sustituido la mayonesa por un poderoso lácteo agrio y ácido como es el yogur para la salsa o aderezo del pollo.

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Recetas

Ensalada de Apio España y Zanahorias

La ensalada de Celery o apio españa y Zanahorias es una ensalada ligera y de fácil preparación  para acompañar pollos, carnes y pescados; o consumirla sola durante la noche: Su bajo contenido calórico y contenido en fibras facilita la digestión principalmente. La ensalada incluye como aderezos, aceite de oliva, sal, ajo y alguna especia aromatizada, como perejil, yerbabuena para complementar el gusto mediterráneo propio de estas tierras. 

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Recetas

Ensalada de Endivias y Aguacates

La ensalada de endivias y aguacate es una ensalada de muy fácil preparación y muy fresca para consumirla en el almuerzo como complemento de una rica combinación entre carnes arroz y plátano horneado. Las endivias se parecen a la lechuga y es el corazón que se extrae de la planta, por lo que son mucho más compactas  que ella,  es  crujiente y refrescante; el aguacate es un fruto exótico y diferente, cuya pulpa ofrece al paladar una sensación cremosa.

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Alimentación

Descubre cómo aumentar tu líbido con estos 10 alimentos!

Pareja dandose un besoSi eres como la mayoría de nosotros, dejas tu vida sexual de lado con más frecuencia de la que te gustaría. Tu calendario apretado lleno de cosas por hacer, apenas disponiendo de tiempo para hacer ejercicio, y a veces, todo este estrés puede hacer que lo primero que quieras al llegar a casa sea ir a la cama y dormir.

Pero en vez de culpar su ocupada agenda, quizás deberías echar un vistazo a tu dieta. ¿Sabías que dietas pobres cargadas de alimentos procesados, grandes cantidades de azúcar, y muchas grasas son las que con mayor probabilidad disminuyen tu libido?

El sexo no debe ser ignorado, especialmente si estás intentando vivir una vida más saludable (o mantener feliz a tu pareja).

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