Alimentación

5 Sorprendentes beneficios de comer aguacates

Palta

Si bien los aguacates son relativamente altos en grasa y calorías (14 gramos de grasa y 138 calorías en medio aguacate mediano). Pero al mismo tiempo, es uno de los mejores alimentos que puede incluir en su dieta, lleno de nutrientes beneficiosos y compuestos muy saludables para el corazón e incluso ayudan a adelgazar.

Si con esta pequeña introducción no basta para convencerlo, aquí hay cinco sorprendentes razones para comer aguacates a diario.

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Alimentación

Como hacer nutritivos licuados verdes para bajar de peso

Licuado Verde¿Por que los licuados verdes son tan famosos? la respuesta es simple: son excelentes quemadores de grasas, ricos en nutrientes y con un alto contenido de fibra. Poner un par de vegetales en la licuadora parece ser fácil, sin embargo, hay todo un arte en la preparación de estos magníficos licuados. Con estos 7 consejos podrás preparar los mejores tragos para bajar de peso en muy poco tiempo.

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Alimentación

10 Alimentos que cualquier nutricionista tiene en su nevera

Alimentos que cualquier nutricionista tiene en su nevera

¿Cual es la mejor forma para cumplir con tus dietas? tener tu nevera repleta de alimentos saludables y sin ningun rastro de chocolates o pasteles parece ser la mejor tactica para evitar hacer trampa y lograr bajar de peso. Por eso mismo, consultamos con expertos nutricionistas para saber que alimentos hay que tener si o si a nuestro alcance.

Preparen lapiz y papel para hacer su nueva lista de compras!

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