Consejos para una Vida Saludable
Consejos para una Vida Saludable
La nutrición es la clave para lograr una buena salud mental y física. Alimentarte con una dieta que no proporcione todos los nutricientes que tu cuerpo necesita, afectará cómo te sientes y la manera en la que tu cuerpo funciona, incluso llegando a hacer que enfermes. En este apartado encontrarás toda la información necesaria para llevar una dieta óptima.
Usualmente intento no utilizar el término superalimento, pero éste sin duda podría ser aplicado a la espirulina. Aunque técnicamente no es una hierba (se trata en realidad de una cianobacteria), su consumo puede reportar una gran cantidad de beneficios para…
Todos hemos oído de celebridades que han perdido toneladas en muy poco tiempo gracias a las dietas liquidas. Gwyneth Paltrow y el delgado Jared Leto admitieron haber implementado esta dieta para perder esos kilos de mas.
Todos sabemos que la comida afecta nuestras emociones e incluso nuestro sueño, pero… ¿Sabias que algunas personas creen que siguiendo esta dieta podrán encontrar la paz y equilibrio que tanto anhelan?
Otro miembro del famoso equipo de “super-comidas” del que necesitas saber absolutamente todo. Puede verse raro, pero el jengibre tiene unas cualidades increíbles para tu día a día.
Cúrcuma ¿que es eso? preguntaran algunos. Si alguna vez comieron curry (una comida proveniente de la india) les aseguro que ya han probado la deliciosa cúrcuma. Esta especia no solo participa en platos deliciosos, también es conocida por tener varios beneficios saludables…
Un alimento que aparenta ser muy simple pero que encierra numerosos ingredientes saludables, el yogur puede incluirse en la dieta diaria tanto en el desayuno como en la merienda e inclusive formar parte de recetas simples y deliciosas. Un alimento…
En el pasado, la quinoa o quinua era considerada el grano “madre” de los Incas. Esta muy cercana a ser un alimento completo en comparación con otros comestibles tanto del mundo vegetal como del animal. Los Incas solían preparar una…
Nuestros hábitos y elecciones alimenticias están determinadas por algo más complejo que solo el hambre, por esto para la mayoría de las personas elegir una ensalada antes que una porción de pizza es un proceso que requiere un mucha fuerza…
La Moringa oleífera conocida como moringa, es una planta que ha sido elogiada por sus ancestrales propiedades medicinales. Hoy en día incluso hay capsulas para su administración. Cargada de antioxidantes y compuestos saludables, hasta ahora no ha sido estudiada en profundidad, por lo…
Si quieres aumentar tus habilidades cognitivas o mejorar tu salud mental de forma general, hay una buena noticia que puedo darte; existen numerosas técnicas que te permitirán lograrlo. Si quieres que tu cerebro posea un alto rendimiento muchos investigadores recomiendan…