Consejos para una Vida Saludable
Consejos para una Vida Saludable
La nutrición es la clave para lograr una buena salud mental y física. Alimentarte con una dieta que no proporcione todos los nutricientes que tu cuerpo necesita, afectará cómo te sientes y la manera en la que tu cuerpo funciona, incluso llegando a hacer que enfermes. En este apartado encontrarás toda la información necesaria para llevar una dieta óptima.
Las dietas bajas en carbohidratos se han vuelto muy populares en los últimos años. Cada vez que trates de buscar alguna dieta para perder peso, encontraras cientos de gurus de la nutrición que promocionan nuevas e infalibles dietas que te harán…
Las semillas de chía son una de las potencias nutricionales mas pequeñas de la tierra. La semilla de chía, también llamada Salvia hispánica, proviene de la familia de la menta y es originaria de las regiones del centro y sur…
Últimamente los remedios herbales están haciendo una gran reaparición en el mundo de la nutrición. Gente de todo el mundo esta cada vez mas interesada en las curaciones provenientes de la naturaleza pero con respaldo científico. Hoy hablaremos sobre el suplemento…
Y volvemos a hablar sobre las dietas marginadas. Este tipo de dieta nunca va a dejar de existir, no importa cuantas veces los expertos en salud y nutrición expliquen los fundamentos básicos de un estilo de vida saludable, hay veces…
¿Sabias que las almendras son en realidad semillas y no frutos secos? Esto me recuerda el famoso dilema del tomate. Estoy seguro que sabes que el tomate no es un vegetal si no una fruta. Estas clasificaciones pueden volverse algo confusas…
¡Atención amantes de los kiwis! Todos sabemos qué tan deliciosa es esta fruta, ¿pero conocías los numerosos beneficios que su consumo reporta para la salud? Existen innumerables alimentos naturales que a lo largo de la historia han sido utilizados como…
La maca, reconocida mundialmente como la súper comida inca, es un vegetal de raíz peruano consagrado como un alimento con incontables propiedades medicinales. Si bien muchos de los beneficios relacionados con el consumo de esta raíz han sido investigados y comprobados…
El ayurveda es un sistema de curación natural que fue creado hace más de 5000 años y ha sobrevivido hasta nuestro tiempo. El origen de la cultura Védica es ubicado en la India; por muchos es considerada la ciencia de…
Luego de comer estas dulces bayas, nunca pensarías que eran parientes de la planta de tabaco. Afortunadamente, estas bayas son mucho mas saludables que su toxico primo. En los últimos años, las bayas de goji han ganado popularidad de super…
Los famosos “snacks” o refrigerios entre comidas tienen mala reputación entre las personas que desean bajar de peso. Pero hay algunos snacks que pueden ser muy saludables y una muy buena opción para tener mas energía durante el día. Esta lista…