Alimentación, Dietas

Dieta vegana ¿Te ayuda a perder peso y vivir mas?

dieta vegana

Realmente cuesta imaginar una vida sin carne. Entre el jugoso bistec y el delicioso pescado fresco, es muy difícil renunciar a un modo de vida al que estamos acostumbrados.

Si bien siempre mantuve un régimen muy rico en verduras y frutas, pasar 24 horas sin consumir ningún tipo de carne parecía toda una odisea. Pero parece que este esfuerzo tiene su recompensa.

Leer más...

Alimentación, Dietas

¿Como funciona la dieta DASH en tu cuerpo?

dieta dash

¿Soy la única que se queja cuando salen nuevas dietas?

Ya se trate de la dieta Dukan, Atkins o una combinación rara entre ambas, parece que la mayoría de las dietas se centran mas en restringir cosas que en incluirlas. No se pueden comer carbohidratos, no se pueden comer grasas, etc.

Generalmente, cuando las personas siguen una dieta buscan una perdida de peso, y como un beneficio adicional, una vida mas saludable. Pero ¿Que pasa si una dieta tiene como objetivo principal hacerte mas sano?

Leer más...

Alimentación, Dietas

¿Que tan efectiva es la dieta cetogenica para perder peso?

dieta cetogénica

A estas alturas, probablemente has oido hablar de una de las dietas bajas en carbohidratos mas populares. En casi todas las dietas, los carbohidratos parecen ser los chicos malos que evitan que perdamos peso.

Realmente es una pena que sean tan deliciosos. Nos dan energía y ofrecen algunos de los mejores químicos para el placer de nuestro cerebro. Pero desafortunadamente, las calorías de los carbohidratos que no son quemadas, se almacenan en nuestro cuerpo como grasa. Sin hablar de que son muy adictivos.

Leer más...

Alimentación, Dietas

Los secretos de la dieta detox ¿Funciona o es otra estafa?

Dieta desintoxicante

El término “detox” se suele usar para referirse a la desintoxicación de drogas o alcohol del cuerpo. Durante este proceso, el cuerpo se ve obligado a expulsar las toxinas, como el alcohol o drogas, y renovarse por completo. Esto le brinda a los adictos que buscan recuperarse, un camino mas positivo para su salud y rehabilitación.

Leer más...

Alimentación, Dietas

La sorpredente verdad de la dieta Atkins

dieta atkins proteina

Aunque la dieta Atkins se introdujo a principios de los años 70 por el médico y cardiólogo, Dr. Robert Atkins, la dieta no obtuvo popularidad hasta recién 30 años después, con el lanzamiento de su libro Dr. Atkins Diet Revolution. Hoy en día se ha vuelto una de las dietas mas populares del mundo.

Si una dieta dura tantos años, lo mas probable es que tenga resultados positivos ¿no?

Echemos un vistazo mas de cerca a una de las dietas mas valoradas del siglo. 

Leer más...

Alimentación, Dietas

La dieta Dukan y como te ayuda a perder peso

Dieta dukan

Las dietas bajas en carbohidratos se han vuelto muy populares en los últimos años. Cada vez que trates de buscar alguna dieta para perder peso, encontraras cientos de gurus de la nutrición que promocionan nuevas e infalibles dietas que te harán perder peso en poco tiempo.

La dieta Dukan, una de las dietas bajas en carbohidratos mas famosas, fue creada hace décadas por un ex medico, dietista y nutricionista francés llamado Pierre Dukan.

Leer más...

Alimentación, Dietas, Salud

Dieta alcalina ¿Funciona o es un mito?

Dieta alcalina

Y volvemos a hablar sobre las dietas marginadas. Este tipo de dieta nunca va a dejar de existir, no importa cuantas veces los expertos en salud y nutrición expliquen los fundamentos básicos de un estilo de vida saludable, hay veces que la gente simplemente hace oídos sordos.

Creo que esta situación debe tener que ver con el instinto codicioso del humano. La gente quiere dietas rápidas y fáciles, pero no tienen en cuenta el costo que paga el cuerpo durante todo este proceso.

Leer más...

Alimentación, Dietas, Salud

Dieta líquida ¿Funciona realmente?

Dieta liquida

Todos hemos oído de celebridades que han perdido toneladas en muy poco tiempo gracias a las dietas liquidas. Gwyneth Paltrow y el delgado Jared Leto admitieron haber implementado esta dieta para perder esos kilos de mas.

Leer más...

Alimentación, Dietas, Salud

Dieta macrobiótica: Todo lo que necesitas saber

dieta macrobiotica

Todos sabemos que la comida afecta nuestras emociones e incluso nuestro sueño, pero… ¿Sabias que algunas personas creen que siguiendo esta dieta podrán encontrar la paz y equilibrio que tanto anhelan? 

Leer más...

Alimentación, Dietas

20 Desayunos para perder peso en una semana

Desayunos para perder peso

Es posible que cada mañana tenga un desayuno muy saludable, pero ¿Quien dice que tiene que repetir el mismo plato día tras día? El desayuno es la etapa mas importante del día para obtener los nutrientes y energías necesarios para llevar a cabo tareas de la jornada. No hay que desperdiciar el enorme potencial del desayuno.

Por eso mismo, les recomendamos 20 desayunos que podrán ayudarlo a bajar de peso de una forma saludable y deliciosa.

Leer más...